夏天应该如何保湿

养生之道网导读:大多数人认为秋冬季是皮肤保湿的重要季节,其实夏天气温高,人容易出汗,汗水会带走大量的水分,如果不及时补水,皮肤就容易缺水,皮肤自然变得干燥,所以夏天同样要注意保湿。那么,夏天应该如何保湿?

1、多喝水

人体缺水首先会使皮肤变得干燥、无弹性,产生皱纹,面色也会显得苍老。所以多数人认为喝水有利于皮肤健美。喝水的时间最好在起床后早晨喝一杯水,这样不仅可清洁胃肠,对肾也有利。每日喝6-8杯水,对美容是有益的。体内有充足的水分,才能使皮肤丰腴、润滑、柔软,富有弹性和光泽。此外,这里所说的多喝水,不宜用饮料代替,因为汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖分及电解质,不能以这些饮料带水。

夏天应该如何保湿

2、用凉开水洗脸

日常生活中我们每天都要洗脸,而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话,那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”,这种“去气水”更能贴合皮肤,还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”,因此也就更具抗燥补水的作用。

3、避免过度清洁

很多女士洗脸会用洗脸奶,但是有的人却频繁洗脸,导致带走皮肤中的脂质与天然保湿因子,让皮肤更干燥。因此,女性洗脸要适度。买护肤产品时,要注意留意成分表,比如胆固醇、神经酰胺、脂肪酸等成分有助于修复脂质屏障,含有较多氨基酸、乳酸盐、PCA(吡咯烷酮羧酸)盐、尿素等成分的护肤品对保湿更有利。

夏天应该如何保湿

4、做好防晒

夏季做好防晒是非常最重要的。因为紫外线会令肌肤变得干燥暗沉,所以,夏季一定要做好防晒工作,特别是外出前要涂好防晒霜,避免肌肤被蒸发掉,并且每隔3-4小时补涂一次。

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