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芦笋杏鲍菇的做法

发表时间:2022-09-29 17:17:40

这道快手菜,洗、切、煮只要15分钟。素食和健身者的轻食菜谱。适合办公司便当

芦笋杏鲍菇的食材

芦笋250克

杏鲍菇250克

油10克

生抽2茶匙

麻油1茶匙

芦笋杏鲍菇的做法步骤

1.准备以上食材。

2.芦笋洗净,切段。杏鲍菇切条

3.锅里倒油,大火加热。

4.加入芦笋、杏鲍菇和生抽,大火拌炒5分钟后关火

5.盛盘后淋上麻油,趁热享用。

制作小贴士

这道菜谱是4人份,每1人份的热量是67大卡,蛋白质4克,碳水7克,脂肪4克。所以可以放心大胆吃。

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