营养信息 营养素含量(每100克)热量(大卡)***碳水化合物(克)***脂肪(克)***蛋白质(克)***纤维素(克)***热量:122 大卡(100克) 分类:广东菜 评级 : 凉拌 :蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。 主料 鸡翅 400克 辅料 洋葱 50克 番茄 80克 调料 香菜 20克 薄荷(鲜) 100克 柠檬汁 30克 生抽 30克 辣椒(红,尖,干) 15克 类别 广东菜 养颜美容调理 健脾开胃调理 凉拌鸡翅做法 1.将鸡翅放沸水中滚15分钟,冷后切块; 2.洋葱取半个切丝; 3.番茄去籽切丝; 4.香菜切碎; 5.将鸡翅、洋葱、番茄、香菜、薄荷叶、柠檬汁拌匀上碟。 |