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凉拌鸡翅的热量

发表时间:2022-07-12 17:49:50

营养信息

营养素含量(每100克)热量(大卡)***碳水化合物(克)***脂肪(克)***蛋白质(克)***纤维素(克)***热量:122 大卡(100克)

分类:广东菜

评级 :

凉拌 :蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。

主料

鸡翅 400克

辅料

洋葱 50克

番茄 80克

调料

香菜 20克

薄荷(鲜) 100克

柠檬汁 30克

生抽 30克

辣椒(红,尖,干) 15克

类别

广东菜 养颜美容调理 健脾开胃调理

凉拌鸡翅做法

1.将鸡翅放沸水中滚15分钟,冷后切块;

2.洋葱取半个切丝;

3.番茄去籽切丝;

4.香菜切碎;

5.将鸡翅、洋葱、番茄、香菜、薄荷叶、柠檬汁拌匀上碟。

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