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荸荠热量高不高?吃荸荠会胖吗?

发表时间:2021-10-26 16:24:36

大家有没有发现现在到处都有荸荠卖呢,而且购买的人还是挺多的,有一些人平时不怎么吃荸荠是因为荸荠吃起来比较麻烦,所以现在外面卖的荸荠都是削好装好的,味道是非常甘甜可口的,有一些减肥的人担心吃了荸荠会长胖,那荸荠热量高不高?吃荸荠会胖吗?

1、荸荠的热量高吗

荸荠的热量是不高的,每一百克荸荠的热量是六十一大卡,但是很多人可能都知道荸荠是含有大量的淀粉的,所以担心荸荠的热量高,实际上荸荠的水分比较多,所以适量的吃是不会长胖的,减肥的人也是可以吃的,控制每次吃的量就可以了,而且吃荸荠还有消肿的作用,有一些人可能是因为浮肿才看起来胖可以吃荸荠来消肿哦。

2、吃荸荠要去皮吗

其实大部分的人吃荸荠的时候都是会去皮的,因为荸荠皮是有点硬的,所以连着皮一起吃口感不是很好,而且荸荠的皮不是那么容易消化,所以大家在吃荸荠的时候不要嫌麻烦,还是最好削皮食用。

3、去荸荠皮的方法

很多人觉得荸荠那么小,洗干净加上削皮都要花好长的时间,就不愿意将皮去掉,但是荸荠的皮并不好吃,去荸荠皮的方法其实就是先将荸荠洗干净,最好是用盐水或者是含有面粉的水泡一下,然后去掉上面和下面,最后削掉中间的皮就可以了,如果只煮着吃,只需要洗干净去掉顶部就可以了。

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