九个月宝宝吃什么辅食

养生之道网导读:九个月宝宝吃什么辅食?一般情况下,宝宝在一岁之内,主要的食物就是母乳了,当然了,宝宝在八九个月大的时候,就可以适当地添加一些辅食了,那么,九个月宝宝吃什么辅食呢?下面小编就来一一介绍!

九个月宝宝吃什么辅食?

辅食一:美味苹果羹

所需要的食材:新鲜的苹果一个,少量的水,少量地瓜

制作过程:首先,将苹果切成小块儿,地瓜去皮,同样切成小块儿;其次,将切好的地瓜以及苹果一同放入锅中熬煮,等到红薯煮熟后,一起放入搅拌机中搅拌成浆糊状即可。

九个月宝宝吃什么辅食

营养价值:地瓜,也就是红薯,它含有丰富的淀粉以及其他营养元素,宝宝适当食用地瓜,可以提高其免疫力。人体的身体所需要的营养有维生素以及纤维素和淀粉,这些都是地瓜中所具有的。苹果的好处就更不需要太过解释了,苹果含有多种维生素以及矿物元素,这些都是九个月大的宝宝身体发育所需要的。因此,此苹果羹非常适合为九个月大的小宝宝当做辅食来食用。

辅食二:营养土豆泥

所需要的材料:新鲜的土豆一个,白糖少许

制作过程:首先,需要先将土豆去皮,然后干净,再将清洗干净的土豆放进蒸锅中蒸煮。其次,待到土豆蒸熟之后放在碗中,用勺子等工具将其碾成泥状。如果妈咪们担心自己碾压得不够充分,我们可以将土豆放在保鲜袋中,用擀面杖将其碾成土豆泥。记得要碾压久一点,让土豆完全成为泥状,这样更加容易被宝宝食用。最后,向土豆泥中加入少许的白糖搅拌均匀即可。

营养价值:土豆泥中含有较多的粗纤维,这种物质能够促进宝宝的肠胃蠕动,防止孩子出现便秘的情况。不过,单一的土豆泥很可能不会引起宝宝的食欲,因此,我们在其中加入少许白糖,来提高宝宝的食欲,同时也更加营养,非常适合九个月大的宝宝当作辅食来食用。

辅食三:葡萄汁

所需要的材料:新鲜的葡萄十颗,白糖少许

制作过程:首先,将葡萄清洗干净,去皮去籽,再将果肉取出。其次,将葡萄肉放入榨汁机中榨汁,最后,加入少许的白糖搅拌均匀即可。

营养价值:九个月大的宝宝在辅食上比较适合食用一些汤类或者是果汁类的食物,这一类的食物比较利于宝宝身体的消化。而葡萄中含有丰富的维生素和糖类,口感也非常不错,清甜的葡萄汁尤其适合九个月大的宝宝饮用。

辅食四:橙子土豆泥

所需要的材料:新鲜的土豆一个,橙子一个,白糖少许

制作过程:先将土豆的皮去除干净,将土豆洗净之后放进蒸锅中蒸煮,到土豆蒸熟之后放在碗中,用勺子等工具将其碾成土豆泥,要是担心自己碾压不够充分,我们可以将土豆放在保鲜袋中,用擀面杖将其碾成土豆泥,将橙子去皮,切好,把弄好的土豆泥与橙子肉充分混合,加入少许的白糖搅拌即可。

营养价值:土豆泥中含有较多的粗纤维,这种物质能够促进宝宝的肠胃蠕动,防止孩子出现便秘的情况。不过,单一的土豆泥很可能不会引起宝宝的食欲,我们加入含有丰富维生素C的橙子,就能够让土豆泥的口感更好。还可以提高辅食的营养。

辅食五:蔬菜水果羹

所需要的材料:新鲜的苹果一个,红薯少许,水适量

制作过程:先将苹果切成小块状,红薯去皮后也切成块状。其次将切好的红薯以及苹果放入锅中熬煮,等到红薯煮熟后,一起放入搅拌机中搅拌成浆糊状即可。

营养价值:红薯中含有较多的物质,宝宝适当的食用之后能够提高免疫力。人体的身体所需要的营养有维生素以及纤维素和淀粉,这些都是红薯中所具有的。苹果的好处就更不需要解释了,苹果具有美肤效果,还有多种的矿物元素,这些都是孩子所需要的。因此,蔬菜水果羹还是很适合当做宝宝的辅食。

辅食六:橙子柚子汁

所需要的材料:新鲜的橙子一个,柚子一个,白糖少许

制作过程:首先将柚子清洗干净,去除柚子皮。将果肉取出。其次,将橙子去皮,将橙肉取出。最后,将橙子和柚子的肉让进搅拌机中进行搅拌,加入少许的白糖即可。这样橙子柚子汁就制作完成了。

营养价值:九个月的宝宝在辅食上还是比较适合食用一些汤类或者是果汁类的食物。这一类的食物比较利于宝宝身体的消化。柚子能够润肺以及清肠,特别是对于容易出现咳嗽现象的宝宝,还是比较适合吃柚子的。橙子中含有丰富的维生素C,口感也是很不错的。

辅食七:时蔬虾肉泥

所需要的材料:当地应季蔬菜(1种)、鲜虾肉适量

制作过程:将购买回来的鲜虾用清水洗净,去掉虾头部位,然后小心的将虾壳剥落,取出完整虾肉,准备一根牙签,将完整虾肉背部的虾线取出(这点尤其需要注意仔细操作),将准备好的时蔬用清水洗净,准备好空盘子,将时蔬与虾肉一起上锅蒸熟(15分钟左右即可)。将蒸熟的时蔬与虾肉,一起用料理机或者勺子,碾压成泥。晾凉至温度适宜后,即可给宝宝食用。

营养价值:鲜虾肉不仅味道鲜美,而且营养丰富。每百克鲜虾肉中含水分77g,蛋白质20.6g,脂肪0.7g,钙35mg,磷150mg,铁0.1mg,维生素A360国际单位,还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。

上述小编为您推荐七款美味又营养的宝宝辅食,希望能够为新手妈妈们在为宝宝准备辅食食谱方面提供一些小小的参考!

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