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产后如何丰胸

发表时间:04-20 15:48:27

养生之道网导读:产后如何丰胸?每位女性都希望自己的乳房饱满坚挺,特别是刚生产完的新妈妈,更是希望自己还能像生产前那样迷人富有诱惑力!究竟产后如何丰胸?这应该是每位新妈妈关注的焦点,下面请看小编为大家搜集的关于产后丰胸的秘籍!

产后如何丰胸

产后妈妈丰胸秘籍一:吃纳豆

具体方法:在50克的纳豆中加入一些辛香佐料和淡酱油(寿司酱油)食用。辛香佐料可根据个人的爱好选择,比如咖喱、辣椒,可使瘦身效果加倍。作用原理:纳豆营养价值很高,含丰富的钾,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,除了对丰胸有帮助外,摄入的热量也大大降低,对减肥有一定功效。

产后妈妈丰胸秘籍二:补充胶原蛋白

具体方法:多吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物,或去药材店购买专门提炼出来的胶原蛋白服用。作用原理:牛蹄筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄、等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,因其脂肪含量相当低也不会因此增肥。

产后妈妈丰胸秘籍三:服用维生素E

具体方法:每日进食含维生素B和维生素E的食物,如葵瓜子油、菜子油、卷心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于家事者也可直接服用维生素丸。作用原理:维生素E和维生素B族有利于激素分泌,而激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

产后妈妈丰胸秘籍四:喂奶,使乳房“再发育”

不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况,通过体操健胸等手段,乳房也完全可以恢复。

产后妈妈丰胸秘籍五:产后做一些专门的丰胸操

老鹰展翅式:1、将重心至于右脚,左脚向后迈一脚距离,双臂交叉含胸。身体向前倾斜45度,抬头挺胸,目视前方,深呼吸。

2、双臂慢慢打开,做鹰飞状。保持身体平衡稳定,一段时间后,回复基本站姿;做另一侧的练习。

丰胸操招式很多,健康实效的天然丰胸方法也可以帮助妈妈重拾自信,根据自身情况,选择可以做到的丰胸操招式。

产后妈妈丰胸秘籍六:选择佩戴合适的胸罩

产后妈妈应选择棉质胸罩,以起支撑乳房,和改善乳房血液循环的作用,因充满乳汁的乳房感觉沉甸甸的非常重,因此护理型胸罩需要较宽的、不会滑脱的肩带,胸罩杯应该可以通过拉链或者肩带上的钩子松开。同时带钢环的胸罩,既能修饰胸部曲线,还能起到支撑的作用,防止乳房下垂。

产后妈妈丰胸秘籍七:丰胸,按摩术

给自己制定一个良好的起居计划,坚持每天早上起床前和晚上睡觉前,用双手按摩乳房十分钟,一个月后即会出现明显效果。

最简单的按摩方法是:仰卧床上,摘除乳罩,由乳房周围向乳头旋转按摩,先顺时针方向,后逆时针方向,直到乳房皮肤有微红。用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

产后妈妈丰胸秘籍八:饮食,不应节食减肥

胸部保养再配以合理的营养饮食,会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去,不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥,却未注意补充营养。

“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。对于“产后妈妈”,体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽,B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此,产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

产后是女性丰胸的最佳时机,专家解释说,这个时间段只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房的原貌,还可以使乳房变得更加的丰满、结实!各位孕妈们一定要抓住这段时间哦,不要错失良机了!

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