传统坐月子的误区有哪些

养生之道网导读:我们都知道,产后是要坐月子的,因为要使产妇的身体得到充分的休息和恢复。但是对于坐月子,我们还是要避免一些误区的。那么传统坐月子的误区有哪些呢?

传统坐月子的误区有哪些

1、产后不能碰水

在传统的坐月子的观念里,产妇是不能碰水的,特别是凉水,所以洗澡、洗头甚至洗脸都成了禁忌。认为碰水容易着凉,老了以后就会有酸痛等不适。而对于现在的女性来说,一个月不洗头、洗澡实在无法是忍受,实际上在月子里是可以洗头洗澡的。如果不洗澡,会为细菌、病毒提供入侵和繁殖的途径而导致感染。因此,新妈妈应该像往常一样,要注意清洁卫生,勤换内衣裤。

传统坐月子的误区有哪些

2、产后要捂月子

“捂月子”是延续了多年的坐月子习俗之一。产妇在坐月子期间,需要把屋子的门窗关得严严实实,产妇也需要用围巾把头颈包裹严实,还得穿上厚衣服,盖上厚被子,因为以前的人认为,新妈妈和婴儿容易受风、受寒致病。其实这样对母婴的身体健康更为不利。一方面屋子封闭导致空气不流通,这对产后恢复是不利的;而整天见不到阳光,会影响人体对钙的吸收,容易出现骨质疏松;另外“捂月子”导致室内温度过高,容易滋生细菌,新妈妈和宝宝很容易被病菌感染。

3、产后喝生化汤

中医有这样一句话,“生化汤宜产后尝”。其实生化汤是温经化瘀的,适用于体质虚寒的女性。因为以前人们的生活水平普遍偏低,孕期女性的营养经常跟不上。但是现在人们的生活水平提高了,很多孕妇都有上火、便秘等症状,因此并不适合服用生化汤。对于营养较充足、爱上火的准妈妈,建议食用可以化瘀、益气生津的食物。

传统坐月子的误区有哪些

4、产后要尽量卧床休息

传统的坐月子观念里,生孩子是动了全身的筋骨,新妈妈在月子期间除了上厕所以外就要卧床休息,这样才能促进身体恢复,以后也不会得月子病。产后多休息是正确的,但并不意味着整个月子都要在床上躺着。新妈妈应该要适量下床活动,以免导致肌肉萎缩,对今后正常生活造成麻烦。另外,积极的锻炼有助子宫的复旧,还能促进盆底、会阴的肌肉恢复弹性。

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