准爸妈需要注意什么

养生之道网导读:结婚后做好备孕工作,对于孕妇和胎儿的健康来说是很重要的。而怀孕后,作为准爸妈也应当做好迎接新生儿的准备。那么准爸妈需要注意什么?

准爸妈需要注意什么

首先就是要做好孕期检查。常规的健康检查包括小便及血液化验、测量血压及体重、胎动状态及胎位是否正常、骨盆大小及心肺检查等。想知道自己与宝宝是否健康,“准妈妈”可不能省了这一关。怀孕三个月(12周)内,检查一次;三个月(12周)后,每四周检查一次;七个月(28周)后,每两周检查一次;9个月(36周)后,每一周检查一次。医生有特别嘱咐时,准妈妈应该遵从,若有不明白的就详细询问,不要害怕。

准爸妈需要注意什么

另外就是要适当运动。“我有了!”并不能成为准妈妈心安理得窝在家中一动不动的原因,适当的运动对自己与宝宝的健康都是有益的。准妈妈可以做些简单的家务,但避免拿沉重的物件。捡地面上的东西时,应蹲下而不是弯腰捡。规律锻炼不能省,晨跑与散步都是上佳选择,贵在坚持。

对于准爸爸,可以给胎儿进行胎教。胎教时要用与身边的朋友交谈的真挚态度和嗓音来诉说自己的心里话。说话时要注意抑扬顿挫,并尽量做到发音标准;如果能够保持平静、柔和的声音,胎儿就不会产生拒绝感。另外可以一边深情地抚摸肚皮,一边温柔地对胎儿说话。只要坚持这样做,就可以把安定的情绪完完整整地传递给胎儿。

准爸妈需要注意什么

准妈妈由于受妊娠或分泌不适的影响,以及对宝宝健康状况的担忧,很容易出现情绪波动或情感障碍,遇到事情心情难免会烦躁不安。这时,准爸爸一定要耐心的去了解准妈妈的内心世界,耐心的去倾听,给准妈妈以安慰和关怀,让她的心情舒畅起来。时刻保持快乐心情的准妈妈生的小宝宝一定会很健康。

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