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那么热的天,到底要不要给宝宝喝水?

发表时间:2021-07-18 20:40:24

养生之道网导读:最近有妈妈在【小菜问答】问到关于“喝水”的问题。天热了嘛,大人觉得口渴,难免也想到孩子嘛,那我们来看看大家比较关心的几个

宝宝需要喝水吗?

0-6个月

小菜妈妈想要强调下,添加辅食前无论是纯母乳还是配方奶(or 混合)宝宝都不需要刻意喂水。按比例冲调的配方奶及母乳都含有足量的液体,能满足小baby水需要量,喝水过多还会增加宝宝的肾脏负担。

6-12个月

但开始添加辅食后,妈妈们给宝宝适量喝水,并根据宝宝的尿液颜色来判断是否需要补水啦~ 如果发现宝贝尿液颜色深黄、味道有些重、一天的尿量明显减少,那就提示妈妈需要给宝宝适量饮水。

除此以外,炎热夏季、大量出汗、感冒发烧、腹泻等情况也需要额外补充水分。(你运动出汗后也想来上一杯,可别忘了宝贝哦!当然,no ice!pls!)

1岁后

1岁后的宝宝需水量可能会增加,美国农业部根据《美国膳食营养指南》列了一个表格。

但需要注意,这里1-3岁饮品中的水量是包含奶在内的,所以如果排除500ml的奶量,1-3岁的宝宝每天需要的水量最多为400ml。但小菜妈妈建议,这不是一个强硬指标,如果孩子不愿意喝水,妈妈也不应强迫,还是应该以上述标准来观察。

宝宝喝什么水好呢?

矿泉水?

目前市面上出售的普通矿泉水并不一定适合婴幼儿长期饮用,相比成人,宝宝肾脏功能尚未发育成熟,如果矿泉水中某些矿物质含量很高,会增加宝宝脏器负担。

纯净水?

纯净水虽然有效地去除了水中的细菌杂质,可直接饮用,但是如果长期给宝宝饮用纯净水,会减少宝宝对钾、钙、镁等微量元素的摄入,影响宝宝的生长发育。

婴幼儿专用水?

有妈妈说了,我看到某著名“搬运工”公司新上市的婴幼儿专用水,是不是更适合给宝宝喝呢?

其实美国各权威机构都没有要求使用婴儿专用水给宝宝饮用or冲调奶粉,并不是说这水哪里不好,有钱任性的妈咪完全可以直接选购使用。小菜妈妈只是觉得家里的“凉白开”就很实惠好用啊,没必要花这冤枉钱(抠门本性显露无疑。。。)

凉白开?

凉白开就是自来水煮沸后自然冷却的水呀~~~

不爱喝水怎么办?

如果爸爸妈妈经常给宝宝喝甜饮料,就会让孩子适应了甜的口感,很有可能不接受淡而无味的白水。如果是这样,建议妈妈可以在白开水中尝试增加天然的甜味,比如片柠檬、橙子等柑橘类水果,让孩子有个过渡,逐渐再用白水替换。

其他方式如:

挑选一些与喝水有关的绘本,寓教于乐;

借由游戏的方式跟爸爸妈妈爷爷奶奶“干杯”!

更换不同类型的杯子,挑选一个孩子喜欢的卡通形象可能会引起他的兴趣。

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