新生儿睡眠少怎么回事

养生之道网导读:新生儿睡眠少怎么回事?宝宝一般一天睡眠时间平均在15个小时,一般不少于12个小时。那么假如新生儿的睡眠较少,那要怎么办?新生儿睡眠少怎么回事?

文章目录

一、新生儿睡眠少怎么回事
二、新生儿睡眠少怎么办
三、新生儿睡眠少的护理

新生儿睡眠少怎么回事

1、新生儿睡眠少怎么回事

1.1、身体的不适。孩子如果经常哭闹,易醒、家长可能要留意一下孩子是否身体有哪里不舒服。身体的不适必然影响睡眠的质量的,但是婴儿无法向大人表达自己的不适,很多时候只能哭。即使孩子不哭闹,但是睡得太少,也是应该注意的,平常要留意孩子的情况,有发烧感冒等情况要及时发现并就医。

1.2、环境的影响。如果孩子睡眠的环境不够安静舒适,那也可能造成他睡得不多。比如,环境嘈杂,孩子睡得很安稳,很容易被吵醒,醒了又睡不着了,或者开始玩了。久而久之就会造成睡眠时间的减少。或者是太冷太热了,孩子睡得不舒服,也会容易醒。

2、新生儿睡眠少指什么

婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素,如饥饿,缺钙,腹胀,白天太兴奋或环境的变化,想尿尿等影响到睡眠的质量,导致睡眠时间减少或是易醒难入睡。

新生儿睡眠少怎么回事

3、新生儿的睡眠时间表

宝妈们都知道睡眠对于宝宝的发育成长来说是非常重要的,所以很多的宝妈都会很在意宝宝的睡眠时间,特别是新生儿。现在,小编跟大家来了解一下新生儿睡眠时间表。

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天大约有18—22小时是在熟睡之中。

一般来说,新生儿一天大多睡16~20小时,当宝宝到3周时,睡眠时间大概是16~18小时,宝宝6周时是15~16小时。满月后,比如说两个月的宝宝,这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了,每天平均15~16小时,且大部分睡眠时间会在晚上。宝宝满周岁后,睡眠时间又会比以前要少一些,大约12~15小时,而当宝宝到4~5岁,每天至少需要10~12小时的睡眠。

新生儿睡眠少怎么办

1、创造安睡的好环境 ,避免喧闹、嘈杂,不要在孩子的睡房里看电视,以免他们不愿意上床睡觉或难以入睡。室温要适中,保持在20℃-24℃左右,过低、过高或保暖过度,会使他们不舒服而不能很快进入沉睡中。应关灯睡眠,避免强烈光线刺激,提供床要软硬合适,过软的床会影响孩子脊柱和骨骼发育;过硬的床可使孩子睡不踏实。选可调节小床,高度最好与妈妈的大床在同一水平面或略低,以便为妈妈护理婴儿睡眠提供方便。

新生儿睡眠少怎么回事

2、培养按时睡眠习惯 ,孩子的气质与睡眠有密切关系。有些新生儿睡眠很有规律,总是在晚上一个固定的时间睡觉,又在早上一个固定的时间醒来,对这些孩子父母只要按照他们的睡眠规律安排就可以了。

有些孩子喜欢早睡早起,就是晚上睡得晚了早上仍可早醒,这种睡眠类型很少见,较多的孩子是晚上不肯睡,早上不肯起。对这种孩子不能迁就,寻找不肯上床睡觉的原因,采取针对性措施让他尽早上床。例如,父母要以身作则,不要因看电视、工作、娱乐等拖延睡眠时间,使孩子也不肯上床睡眠。

新生儿睡眠少的护理

1、主观因素

父母对新生儿爱不释手,新生儿同样对父母有着强烈的肌肤渴望,躺在妈妈的怀中是最温暖、最有安全感的,这是宝宝非常正常的心理需求。但如果父母总是无条件地满足,只要宝宝喜欢就一直抱着不放,久而久之,宝宝的依赖心理产生,再想改正就没那么容易了。

2、不要抱睡

爱不释手的父母们,请注意,从今天开始,我们要对抱睡说no,这种哄睡方式不但对宝宝没有好处,对新妈妈的身体健康也没有助益。

新生儿睡眠少怎么回事

对宝宝来说抱睡不仅会让宝宝睡得不深,身体倦曲在妈妈的怀中,无法自由舒展,全身肌肉得不到休息,从而影响到睡眠质量;同时也不利于宝宝呼吸换气,影响正常的新陈代谢;长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯,影响正常的身体发育。

3、从小自己睡

从出生开始就应该培养良好的睡眠习惯,让他独自入睡,这是新生儿睡眠护理的关键,这样不仅睡得香甜,而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高。

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