所有频道

当前位置:主页 母婴养生 备孕

【怎样正确备孕】备孕怎么做

发表时间:07-24 17:53:46

养生之道网导读:怎样正确备孕?生个健康的宝宝是非常重要的。如何正确备孕?下面小编给您详解。

孕育宝宝对每个期待做母亲的女性都是一件美好而又有风险的过程。在这个特殊的时间段内,已经有太多的注意事项和影响因素。目前在各种困难上有增加了血型这一因素。

O型血的女性不易受孕

最近美国科学家联合展开的一项研究发现,相比其他血型女性,O型血的女性不易受孕。研究结果发现,在560名平均年龄35岁以下的女性中,O型血女性比其他血型女性受孕几率低,受孕几率最高的群体为A型血女性。专家解读,O型血女性可能分泌出更多的“卵泡刺激激素”,而这一激素会抑制卵巢排卵。研究发现,O型血女性比A型血女性分泌出的“卵泡刺激激素”多一倍以上。不同血型女性“卵泡刺激激素”分泌量不同可能由基因决定。同时指出女性在30-40岁时,卵巢排卵量会降低,此时,“卵泡刺激激素”分泌越多,卵巢越不易排卵。因此,30-40岁的O型血女性不孕的机率增加。在此,我建议想要孩子的O型血女性应及早考虑怀孕。

O型血母亲所致溶血占90%以上

孕妇与胎儿之间血型不合,可引起胎儿在母亲子宫内发生溶血和贫血,严重时流产或早产,甚至引起新生儿死亡。也有部分胎儿由于溶血所产生的大量胆红素进入脑细胞,引起新生儿中枢神经细胞的中毒性病变,称为核黄疸。核黄疸死亡率极高,即使幸存也会影响病儿的智力发育和运动能力。

在我国汉族人口中,以ABO血型不合引起的新生儿溶血发生率最高,并且临床上90%以上发生在母亲是O型血,丈夫是A、B或AB型血者。因为A或B型母亲的天然抗A或抗B抗体主要为不能通过胎盘的IgM抗体,而存在于O型母亲中的同种抗体以IgG为主,因此ABO溶血病主要见于O型母亲、A或B型胎儿。ABO溶血症更多在孕妇孕育第二胎时发生,但也有40%~50%的ABO溶血症发生在第一胎,所以O型血的孕妇要特别珍惜自己的第一胎。

想怀孕的O型血女性应该做什么准备呢?

1.先了解自己的血型。

2.尽早考虑怀孕,尽量在30岁之前怀孕。

3.孕前了解配偶的血型,建议孕前做ABO血型检查,如果配偶是A、B、AB型血,应该咨询专科医生,了解存在的风险及注意事项。

4.重视第一胎。爱惜自己,不要让草率的人流决定增加不孕风险。

毁掉孕力的4大不良习惯

偏食和节食

在怀孕期间,由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要,必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月,受精卵处在分化最旺盛的时期,各种器官系统尚未形成,这时,孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。

倘若孕妈妈偏食和节食,身体所需的各种营养素得不到及时补充,必然导致微量元素的缺乏,祸及胎宝宝。

爱吃垃圾食品

美国科学家的最新研究发现,“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手,反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

一般来说,一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量,如果来自反式脂肪的热量占2%,那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举,一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。

作息不规律

由于工作繁忙或者夜生活丰富,你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处。孕前长期没有好的睡眠,大脑会因休息不足而引起过度疲劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等症状。

不爱做运动

适当的运动不仅可以让你保持健康的体魄,还能让你精神焕发,保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼,还可增强精子和卵子的活力,促使健康孕育。但运动并不是越多越好,运动过度,容易伤害身体,导致适得其反的效果。

孕前适宜进行的运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动。

怎样正确备孕?大家都清楚了吗?

相关内容 热门推荐
大家都在看
频道最新
猜您喜欢
全站最新