胎儿超重怎么办_胎儿超重

养生之道网导读:胎儿超重怎么办?为了更好地在怀孕期间胎儿发育,孕妇经常吃的东西,以补充营养营养需要很多,不知不觉中,开始获得在怀孕期间或超重的重量。那么,胎儿超重怎么办呢?下面小编就为大家详细的介绍一下。

胎儿超重怎么办

1.均衡的饮食。保持早餐,午餐,晚餐和零食两餐正常饮食。对每天摄入的热量1800-2400就足够了,这可能比你摄入少了。不规则的饮食习惯,很容易导致体重增加过多,孕妇最好要全面了解怀孕期所需补充食物。

2.要建立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议,与饮食日记,建立自己的记录,以改善他们的食物摄入量等相结合。例如,体重增加过多或过少增重如果食物日记,记录可以增加或减少食物。

3.避免喝果汁和甜饮料。这些饮料通常含有大量的热量。尝试着喝低脂或脱脂牛奶,水和不加糖的饮料。

4.切记不能怀孕的4-6个月就开始发胖。你应该体重增加2-3磅,每月一期,怀孕全过程总,体重增加13-18磅就足够了。

胎儿超重怎么办_胎儿超重

5.经常锻炼身体。连走路15分钟,每天只是散步,你可以得到很多好处。

6.喝8-10杯水。不足以维持水体也有助于减少食物的摄入量。

7.每天摄取25-30克纤维。富含纤维的燕麦片和全麦食品可以更容易产生饱腹感。

8.为了避免单糖的摄入量。应选择如全麦面包,燕麦,蔬菜和水果的碳水化合物食品。

9.零食吃健康和有营养的食物。您可以尝试只有当零食花生酱的全麦方包片。

胎儿超重

中国人的传统观念是孩子出生时体重越重越好,正所谓“先天足后天好养”。大家都为6.7公斤的“沈阳第一婴”拍案称奇,殊不知这个传统观念其实存在极大的误区。广州军区一五七医院妇产科主任郭会平称,新生儿的最佳体重为6斤3两~6斤7两,超重或会增加成年疾病的几率,其情商也明显低于体重正常的婴儿。

据郭会平介绍,新生儿顺产分娩时头部受产道摩擦,挤压大脑两侧发动情商的颞叶,有利于新生儿情商的培养。日前,北京妇产医院做了一项对出生7~14天的新生儿做精神行为评分调查发现,剖腹产的婴儿明显低分与顺产儿。此外,剖腹产还可能对孩子的糖代谢和神经发育造成不良影响。

世卫组织规定剖腹产率必须控制在15%以内,但中国的剖腹产率高达50%,在广州、上海等大城市,这个数字甚至达到70%~80%。剖腹产跟婴儿体重密切相关,专家呼吁,要加强对母亲孕期的体重检测,防止体重“超标”。一般来说,从怀孕到产出,母亲的体重增加最好控制再28斤以内,怀孕的不同时期都应进行体重监控。在怀孕早期的三个月内,应控制每个月的体重增加不超过一斤;怀孕四到六个月,每周的增重在半斤到一斤之间;怀孕晚期,每个月增重大约一斤。

此外,中国人的传统观点是“坐月子”时不出门、不吹风,这也是不科学的。生完孩子10天后,产妇应适当参加室外活动,至少10天得见一次太阳,防止骨量流失引起骨质疏松。郭会平建议,怀孕期间最好每天有20分钟的日晒,但必须保护好头部、眼睛,防止晒伤。

孕期多锻炼,慎防巨型胎

导读:据报道,湖北省一29岁妇女周秀芳经剖腹产生了一个13斤重的大胖小子,超重的宝宝并不少,然而13斤重的巨大儿却不多见。一般认为这样的小孩身体更健康,其实不然,这样的胎儿不仅给孕妇生产造成困难和危险,而且以后患糖尿病的机率也更高。

13日,周秀芳经过一个多小时的剖腹产手术生了达13斤重的胖宝宝。“这么重的新生儿,太少见了……”消息立刻在医院传开了,不少病人和家属都跑来看这个胖小子。在医院里,这个巨婴成为“焦点人物”,很多产妇和家属都想一睹这个大胖小子的“风采”。很多人认为宝宝高大、胖嘟嘟就是健康的表现,是妈妈的福气,但医院专家却给大家敲了警钟。

据医院相关专家介绍,医学上一般把超过4公斤的新生儿都称为“巨大儿”,目前超过4公斤的宝宝并不稀罕,但达到6公斤,还是比较少。因为一般新生儿体重在3公斤~3.5公斤是最理想的,若重量超过4公斤,会带来生产风险。巨大儿的体重超重不仅与儿童期肥胖关系密切,也给准妈妈的分娩造成了不小的威胁,首先是导致分娩过程延长。通常身高、骨盆形态和大小都正常的女性分娩时,只要胎位正常,生一个体重3500克的胎儿不会有什么问题。然而如果胎儿的体重长到4000克以上分娩时就不那么容易了,因为胎儿的头和身体过大很难进入产道,导致整个分娩过程延长,最后不得不采用产钳或胎儿吸引器助产。

还有可能造成胎儿肩难产、孕妇产道撕裂伤和产后出血。最可怕的是在处理过程中,发生新生儿臂丛神经瘫痪,严重的臂丛神经瘫痪可能导致终身残疾,当然最坏的结果是造成新生儿死亡。

胎儿超重跟准妈妈营养过剩密切相关

近年来巨大儿发生率不断上升,专家认为,这与孕妇体内营养过剩密切相关。很多人怀孕后,家里的长辈和丈夫都恨不得让孕妇多吃一些好的,以为胎儿长得越大越好,但他们没想到胎儿过大会给孕妇和胎儿带来不良影响。

此外,巨大儿的出生也可能跟妊娠期糖尿病相关。少数孕妇有妊娠期糖尿病,尽管这些孕妇平时的血糖是正常的,但怀孕后由于体内的胰腺功能不正常导致血糖偏高,这些糖通过胎盘进入胎儿体内,胎儿正常胰腺组织分泌的胰岛素将这些糖转化为多余的脂肪和蛋白质,导致胎儿体重增长比正常孕妇所生的胎儿快,到足月分娩时就长成了巨大儿。

对此,专家建议孕妇应适度参加活动,不要整天在家里坐着或躺着。同时适当补充营养,减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入,保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程,当发现胎儿增长过快时,应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询,合理调整饮食,避免隐性糖尿病的发生。同时,为胎儿做一次心脏超声波检查,以明确有无先天性心脏畸形存在,做到早期干预。

准妈妈锻炼要注意哪些?

孕妇适当运动有利于自身与宝宝的健康,但妇女在怀孕期间的生理改变会导致其韧带松弛,进行伸展运动时要注意适度,切不可按照怀孕前的习惯去运动。以下9点是孕妇应注意的事项:

1.运动前应向医生咨询,了解何种运动适合自己

2.运动时应穿着宽松的服装,如果下水游泳,应穿专门为孕妇设计的游泳衣

3.运动前和运动时要喝足够的水,运动中要注意多停顿休息

4.不要在太热或太潮湿的环境里运动

5.运动前后一定要进行热身和放松活动,尤其要注意活动韧带部位

6.怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动,因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环

7.运动时如何从仰卧到站立有讲究:应先侧卧,然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体,慢慢转成坐姿后再站起

8.运动时注意测量脉搏,孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内

9.千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态,如果孕妇本人呼吸出现困难,胎儿就可能缺氧。

胎儿超重怎么办就介绍到这里了,如果您还有其他相关内容想要了解的,可以浏览相关的文章。

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