孕期头晕_孕期头晕的原因和对策

养生之道网导读:怀孕对女人来说是既幸福又痛苦的事,怀孕时身体和心理都会发生许多变化。孕期头晕也经常会出现,那孕期头晕是怎么回事呢?小编就由小编跟你讲讲孕期头晕的这些事。

怀孕期间不时头晕、手脚发软、全身乏力,应该很平常吧?其实不然,这些现象有可能是孕妈妈身体出现病变的信号!头晕眼花如果发生在妊娠晚期,特别是伴有水肿、高血压等症时,绝不能等闲视之,它常是某些严重并发症如子痫的先兆,应尽快就诊,否则后果极为严重。

一、孕期头晕是由什么造成的?

1、在孕早期时, 由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化,机体如不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期,多无不良后果。

(1)孕妇的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕等。

(2)由于妊娠反应引起的进食少,常伴有低血糖,因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发生应立即蹲下,或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象,就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性,应及时就医检查。

2、在孕中晚期,主要原因是贫血。

妊娠后,为适应胎儿的生长需要,孕妇血容量增加,血液相对就稀释了,形成生理性贫血,此时应定期检查血常规,如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。

头晕眼花发生在妊娠中期多是由于胎盘的动、静脉间形成短路,周围血管扩张阻力下降,使孕妇的舒张压较妊娠前降低,以及孕期整个盆腔范围的血管显着增加,高度扩张,使血液较多地集中在有子宫的下腹部,加上增大的子宫又压迫下腔静脉的回流,使回心血量减少,致使心排出量下降,引起低血压及暂时性脑缺血。

缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一,在孕早期,该病的发生率大约为10%,到了孕中期,发生率可达38%。

头晕眼花如果发生在妊娠晚期,特别是伴有水肿、高血压等症时,绝不能等闲视之,它常是某些严重并发症如子痫的先兆,应尽快就诊,否则后果极为严重。在排除上述原因后则需到内科就诊,进行详细体检,明确具体原因以便积极治疗。

孕期头晕_孕期头晕的原因和对策

二、孕期头晕支招

原因:低血糖

怀孕后准妈妈的新陈代谢加快,以至于准妈妈血糖偏低,容易出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。再加上孕早期妊娠反应强烈,经常呕吐,食欲不好,也会加重头晕等低血糖症状。

对策:

准妈妈要注意营养摄入,一日三餐要吃好,尤其是早餐更要重视。平时注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。平时也可以随身带些饼干、酸奶、水果、糖果等,一旦出现头晕的现象,马上吃点东西就能缓解不适。

原因:低血压

胎盘会分流一部分的血液,因此准妈妈的血容量会稍稍有些下降,而血压下降会导致大脑供血不足,从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状。血压下降也会导致肢体供血不足,肢体缺血则会出现畏冷、疲乏、四肢无力等症状。

对策:

坐着或者躺着时不要一下子站起来,变换姿势要尽量放慢动作,以免大脑供血不足。要多喝白开水,以增加血容量,洗澡的时候水温不宜过高,以防血管扩张血压下降。头晕发作时最好立即坐下或者左侧卧休息。

原因:仰卧综合症

胎宝宝在妊娠晚期长得特别快,把妈妈的子宫撑得更大了,膈肌压迫心脏使心脏向左上方移位。同时,被撑大的子宫还会压迫下腔静脉使静脉回流受阻,造成静脉曲张,导致大脑缺血、缺氧。

对策:

准妈妈尽量采取平坐的姿势,坐累了,就改成侧卧姿势,也可起来慢慢地走一走,活动一下。尽量不要仰卧和半卧。游泳也是促进血液循环的一个很好的方法,准妈妈可在医生同意的情况下进行游泳,但是要注意不能运动过量,游泳池的水质也要尽量选择干净的地方。

原因:生理性贫血

怀孕会使准妈妈的血液相对稀释,红细胞数和血红蛋白量下降,由此造成了生理性贫血。从而引起暂时性晕眩。

对策:

准妈妈要多吃一些含铁的食物,如肝脏、瘦肉、动物血、鸡蛋黄、菠菜、海带、黑木耳和花生等。做菜最好多用铁锅和铁铲,避免铁质流失。

希望各位准妈妈都能克服孕期头晕,养育健康聪明宝宝!

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