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【产前吃什么有助于顺产?】孕妇吃什么有助于顺产?

发表时间:05-19 09:24:01

产前吃什么有助于顺产?顺产是现代人大力提倡的分娩方式,不少孕妈妈在了解了顺产的好处后,都希望能自然分娩生出宝宝。那么,产前吃什么有助于顺产?

孕妇产前吃的饮食原则

多数产妇在临近分娩心情比较紧张,胃口不好,所以应进食便于消化吸收的食物。分娩需要大量的体能,分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

分娩过程中消耗水分较多,所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、鸡蛋羹等。产妇如果宫缩很严重,太过疼痛不能进食,可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

孕妇产前吃哪些食物有助于顺产

1、海带。海带对放射性物质有很好的亲和力,它的胶质可以促进人体内的放射性物质随着大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

2、畜禽血。动物血如:猪血、鸭血。鸡血、鹅血等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘,有害金属元素发生化学反应,变为不容易被人体吸收的废物质而排出体外。

3、海鱼。含有多钟不饱和酸,可以阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力,也是补脑的佳品。

4、豆芽。无论是黄豆、绿豆,豆芽中所含的多种维生素可以消除身体内的致畸物质,并可以促进促性激素的生成。

5、鲜果、鲜菜汁。新鲜的水果蔬菜汁可以解除人体内堆积的毒素和废物,使血液呈碱性,并把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。

顺产前做好哪些准备有利于生产

注意控制好体重

其实专家建议孕妈妈整个孕期体重应增加25斤左右,切忌过多,否则很容易引起营养过剩,导致巨大儿越来越多,妊娠糖尿病的发病率逐年上升,最终失去了顺产的机会,所以要注意合理搭配饮食,控制好体重。

适当锻炼

提倡孕妈妈在孕期间要适当锻炼,增加分娩力量,应该保持一定的运动量,每天进行适当运动,像走路、孕妇瑜伽等,不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。

做好充分的心理准备

女性朋友们要注意做好分娩的理准备,尤其是第一次分娩的妈妈,很容易出现恐惧心理,所以建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响,了解生产过程中不同产程的变化以及做好配合工作。

产前吃什么有助于顺产?顺产对母婴的健康都非常有利,女性朋友们如果具备顺产的条件建议尽量选择顺产的方式分娩。

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