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【父母和宝宝同睡】父母和宝宝同睡要注意什么?

发表时间:07-07 09:47:38

养生之道网导读:很多新生父母都喜欢和宝宝一起睡觉,可是父母和宝宝同睡要注意什么?若是睡觉过程中父母没有注意的话,可能会导致不可挽回的后果,下面,小编就来告诉大家父母和宝宝同睡的注意事项吧。

世界上有近三分之一的父母和婴儿睡在一张床上,人们都习以为常,殊不知其中有很大的隐患。以前的研究也有证明,父母和婴儿同睡一张床,很容易引发婴儿猝死。英国婴儿死亡调查小组在调查中发现,猝死婴儿中的四分之一是和父母同睡一床,没有任何征兆,发热、窒息而死。

什么是婴儿猝死症?

婴儿猝死综合征(简称SIDS),也称摇篮死亡(cotdeath,cribdeath),系指外表似乎完全健康的婴儿突然意外死亡,1969年在北美西雅图召开的第二次国际SIDS会议规定其定义为:婴儿突然意外死亡,死后虽经尸检亦未能确定其致死原因者称SIDS。婴儿猝死综合征是2周~1岁之间最常见的死亡原因,占该年龄组死亡率的30%。发病率一般为1‰~2‰,其分布是全世界性的,一般半夜至清晨发病为多,几乎所有婴儿猝死综合征的死亡发生在婴儿睡眠中,常见于秋季、冬季和早春时分。

但是,宝宝和父母一起睡也有好处:

有专家研究发现,父母和宝宝同睡有诸多好处,例如,与父母同睡的宝宝,睡眠更安稳。一起睡觉的母子,在睡觉时,相互影响的程度很高,睡觉和睡醒的时段非常相近。这可能是源于睡觉时母亲对宝宝的呼吸节奏、中枢神经、心脏血管等所产生的微妙影响。同时,肌肤的接触,也能稳定宝宝夜间的情绪。睡在父母身边会使他更容易入睡,睡得更踏实,这很有利于他的生长发育。

同睡还能增进亲子关系,不仅对于妈妈,对于和宝宝同床而睡的爸爸来说,亲情感也能得到加深,同时,嫌宝宝夜哭影响睡觉等的抱怨,也会少很多。此外,夜间频繁起床给宝宝喂奶、照料的妈妈,常常会感觉睡眠不足。而同睡时,喂奶、换尿布、盖被子,都非常方便,能让妈妈的睡眠质量提高很多。

总体来说,与父母同睡更利于宝宝的身心健康。不过,父母需要注意一些安全事项,例如,你的枕头是不是过于松软、床上有没有可能妨碍宝宝呼吸的物品。如果你身体不适,应该暂停跟宝宝同睡,以免把疾病传染给宝宝。一个更安全的办法是,把宝宝放在自己的小床上,然后把小床紧挨着你的大床,既安全又可以第一时间照顾到宝宝的需求。陪伴睡眠,可能会让宝宝产生依赖心理,所以,如果你不愿意让宝宝自己独睡,那至少应该让他学会独自入睡。建议3岁以后开始,让宝宝独自睡觉。

父母和宝宝同睡的注意事项

和丈夫达成共同协议:如果你一直都和宝宝的爸爸一起睡,那么一定要你们两个都想和宝宝一起睡才行。如果有一个人还不太确定,就需要先尝试一段时间,然后再做调整。注意,只有在适合家里所有成员的情况下,同睡才可行。

买一张大床:如果你们的床太小,那么同睡就不会舒服或者不愉快。特大号的床是最好的,但如果你们的预算(或卧室)不允许买那么大的床,那就应该考虑买一个放在大床边的婴儿床——可以把小床接到大床一边的那种,或者把一个普通的婴儿床放在大床边,并放下小床一边的围栏。尽管这并非至关重要,但如果你能把宝宝的床垫调整到和你的一样高,那么你触摸或安抚他时,就会更容易些。如果宝宝总是扭来扭去的话,这种方式会很有效,因为他还和你保持一定距离,所以不会整夜踢到你。

前3个月不需要睡枕头:由于新生儿的脊柱是直的,故平躺时,背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大,几乎与肩同宽,侧卧也很自然,新生儿无需枕头。如果头部被垫高了,反而容易形成头颈弯曲,影响新生儿的呼吸和吞咽,甚至可能发生意外。为了防止吐奶,婴儿上半身可略垫高1厘米。当婴儿长到3-4个月,颈部脊柱开始向前弯曲,这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。长到7-8个月开始学坐,婴儿胸部脊柱开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育,常枕高枕头容易形成驼背。

不要抱着宝宝入睡:抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难。而且,当宝宝夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。

如果同睡,就不要抽烟:抽烟的父母不应该和宝宝同睡。虽然没人知道确切原因,但如果抽烟者与宝宝同睡,出现婴儿猝死综合征的危险会就比较高。

如果同睡,就不要喝酒或服药:药物和酒精可能会损伤你的记忆力,从而让你忘记自己床上宝宝的存在。药物和酒精也能令你睡得很沉,以至于如果你翻到宝宝身上时,也可能自己并没有意识到。为了避免出现这些严重的安全风险,如果与宝宝同睡,就不要喝酒或服药,你和丈夫一定要确保你们俩都一直意识到宝宝在你们的床上。

总的来说,宝宝要不要和父母一起睡是看父母自己的选择,但是如果选择和宝宝同睡的话,一定要注意宝宝安全哦。

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