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孕妇可以吃香蕉吗,吃香蕉有禁忌

发表时间:2021-07-14 14:45:31

养生之道网导读:香蕉好好吃,那么你知道怀孕了的女性可不可以吃香蕉呢?如果你喜欢吃香蕉的话,那么你需要在怀孕的时候,需要注意吗?孕妇的饮食是会……

香蕉好好吃,那么你知道怀孕了的女性可不可以吃香蕉呢?如果你喜欢吃香蕉的话,那么你需要在怀孕的时候,需要注意吗?孕妇的饮食是会影响着肚子里的宝宝的,孕妇在吃香蕉的时候又应该注意什么呢?小编在这里为大家简单的介绍一下,希望对大家有所帮助。

1、答案是肯定的,孕妇当然是可以吃香蕉的。

2、孕妇在怀孕的时候,多有便秘的情况,所以,一般情况下,建议你吃些香蕉来改善这种现象和症状。

3、但是孕妇,在选择吃香蕉的时候,一定要在饭前半个小时吃,这样,能保证其通便的作用。

4、孕妇在选择吃香蕉的时候,记得,一定不要吃太多,一天只需要吃一根就完全可以了。如果你再吃多,就有对胎儿造成不利。

5、香蕉含有叶酸,其吃起来了,也对刚开始的怀孕的女性有好处,可以安胎的同时,也能帮助你补充叶酸。

孕妇吃香蕉的禁忌

1、注意不吃反季的香蕉

香蕉不宜反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃,如果过季了,就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙,建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。

2、注意勿和西瓜搭配吃

其他水果蔬菜也要吃,不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡,不要过多偏重于一、两种,这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃,容易拉肚子。

3、注意香蕉和牛奶勿同食

香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,也就是当牛奶遇酸时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。

孕妇吃香蕉的好处与坏处

香蕉不要空腹吃。这一点无论怀孕与否都是适用的。主要是因为胃口空空吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担,易导致心脏病发作。

好处:香蕉里面含有大量的钾离子和其他的微量元素,同时也可以帮助清利孕妇的肠道,所以适量的吃一些对于孕妇和胎儿都是有一定的好处的。香蕉素有“快乐水果”之称,可缓解孕妇抑郁症等心理疾病。近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状,有些孕妇有孕期表现出情绪波动大,如容易哭、发脾气等。医学研究表明:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用。怀孕的人很容易便秘,这跟运动减少也有一定的关系。肚子大了,又不方便,所以吃香蕉有利于孕妇排便。

坏处:凡事都要有个度,不能因为喜欢就吃太多,大量的吃有导致孕妇腹泻的可能,而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃,中后期吃香蕉好,建议孕妇每天一根香蕉,以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。

温馨提示:以上就是关于孕妇可以吃香蕉吗的资讯内容了,小编建议各位妈妈香蕉不宜反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃,如果过季了,就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙,建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。

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