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孕妇能吃海鲜吗和孕妇吃海鲜的忌讳

养生之道网导读:当今社会女性怀上宝宝都是都牵动着家人的心肝,及其小心,呵护新生命的到来,很多人对孕妇能否吃海鲜有很多不一样的答案,但是妈妈们……

当今社会女性怀上宝宝都是都牵动着家人的心肝,及其小心,呵护新生命的到来,很多人对孕妇能否吃海鲜有很多不一样的答案,但是妈妈们还是谨慎为妙,后果不堪设想,严重的还会导致流产,不仅伤到身体的健康,还会给孕妇带来心理的压力。

海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

鱼、虾、蟹、秋刀鱼、金枪鱼、鲐鱼、蛤蜊、海螺、鱿鱼、贝类、鲍鱼和海参等容易导致人过敏。孕妇一旦过敏,将会影响胎儿和孕妇的健康,因此,对这些海鲜应该慎吃。

常见的甲鱼、螃蟹就属于生猛海鲜。为什么要避免吃这些海鲜呢?因为这些大都具有加强的活血化瘀的功效,尤其是蟹爪和甲鱼的壳。如果孕早期的女性食用了,容易导致流产,所以要避免吃。

一些腌晒类的海鲜,比如咸鱼类的最好少吃甚至不要吃。因为这些海鲜含有微量毒素,对胎儿发育不好。

孕妇吃海鲜是有忌讳的。你一定要这样吃才可以:

第一、怀孕早期,螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉,会引发早期胎儿流产,是极其危险的。

第二、海鲜一定要吃熟的,万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜,有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。

第三,虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以吃,但要适量。

孕妇吃海鲜要注意什么

第一、吃海鲜时不宜畅饮啤酒,这样容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

第二、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃,至少应间隔2个小时,因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白,大大降低海鲜的营养价值。

第三、海鱼的头部富含矿物质砷,在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态,其毒性相当于砒霜,因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是,适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。

以上就是我对孕妇能否吃海鲜的讲诉和孕妇忌讳,海鲜对于很多人来说都是人间极品,海鲜不但鲜美嫩滑,营养价值还非常高,所以孕妇不是完全不能吃海鲜,孕妇体质比一般人都会弱,所以孕妇吃海鲜要注意很多。希望你的宝宝健康成长,铸造一个完美家庭。


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