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产后脱发吃什么好

发表时间:2022-05-06 17:55:57

养生网导读:很多妈妈产后都会出现脱发的问题,这与体内激素变化有关,是产后常见的生理现象。但是很多妈妈看着自己的头发大把大把的掉,还是会感到很焦虑。那么,产后脱发吃什么好?今天小编为大家介绍几个产后脱发食疗配方,一起来看看吧。

产后脱发吃什么好

1、黑芝麻

中医概念指示黑色入肾,黑色即指黑芝麻、黑米一类的黑色食品,肾健康了,头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻糊、做粥都是不错的选择。

2、葡萄干

葡萄干富含铁元素,有助于血色素的生成,可促使血液流动。常吃葡萄干可以将养分送达人体的组织和器官,头发的生长也能获得更大的动力。

3、杏仁

杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是医治掉发的超级食物。

4、木瓜

很多人都喜欢用木瓜炖奶,木瓜做汤,都知道有营养,但不知道木瓜具体有哪些功效,木瓜同样含有丰富的维生素C,同时,木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发供应多种营养物质、去除老废的蛋白质累积,为头发供应深层洁净和滋养。

5、奇异果

很多果汁店,都有奇异果,大街小路上的水果点,都有不少人在卖奇异果,奇异果为什么那么受欢迎呢?因为奇异果含有丰富营养物质元素的奇异果,可谓是水果中的营养物质之王,富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、很多的ALA酸,能有效改善头发干燥状况、维持水分。

产后脱发食疗配方

1、芝麻黑豆枸杞汤

材料:芝麻、黑豆、枸杞子、白糖适量

做法:黑豆用水浸泡一个晚上,将黑豆喝芝麻加水煮沸,再放入枸杞和白糖一同用小火煮至材料直至软烂即可食用。

功效:此类食疗连续服用效果最佳,具有滋补肝肾、生津止渴以及润肤护发等功效。对改善产妇脱发、白发等问题有一定的效果。

2、百合芝麻猪心汤

材料:百合、黑芝麻、红枣、猪心、少量姜

做法:用清水洗净准备好的材料,将其一同倒入锅中加水煮开,放入调味料煮熟后即可。

功效:养颜补血、润燥滑肠、安神养心,对于改善产妇面色萎黄、脱发掉发以及失眠健忘很有帮助。

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