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孕妇可以吃榴莲吗

养生网导读:榴莲被誉为“水果之王”有着很大的滋补功效,但是孕妇的饮食都是需要十分谨慎的,那么,孕妇可以吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇是可以吃榴莲的。榴莲的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。但是孕妇要注意不宜多吃,因为榴莲中的糖分和热量含量较高,如果吃得太多可能会导致血糖升高,影响胎儿的健康。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣,孕妇更加要少吃。

孕妇吃榴莲有哪些禁忌

1、要注意避免上火

榴莲性热,因此多吃的话,肯定会导致上火,甚至严重的时候,还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以,为了避免上火,孕妇在吃榴莲的时候,最好搭配山竹。

2、孕妇便秘不能吃榴莲

榴莲中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用,但是如果过多的纤维素在肠胃中,就可能吸收水分而膨胀,继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇,还是应该谨慎地吃榴莲。

3、吃完榴莲多喝水

由于榴莲比较粘稠,因此孕妇吃完榴莲的时候还要记得多喝水,这样也可以帮助消化和吸收。并且孕妇在选择喝水的时候选择喝温开水,这样能够避免出现腹痛或者是腹泻的现象,对于身体的健康有着一定的好处。

4、不要和牛奶同食

在吃榴莲的时候就不要和牛奶一起食用了,因为这样就会导致孕妇身体内产生过多的咖啡因,导致孕妇的血压突然之间飙升,影响到孕妇的身体健康,同时对于胎儿的发育也会有一定影响的。

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