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让宝宝健康度夏_如何让宝宝健康度夏

发表时间:02-23 16:01:04

养生之道网导读:夏天对于宝宝来说是个很好玩的季节,却也因为夏季高温让很多孩子食欲下降,大汗淋漓。妈妈们想知道让宝宝健康度夏该怎么做吗,那就一起来关注如何让宝宝健康度夏?

高温闷热的天气让宝宝感到焦躁不安,如何帮孩子合理穿衣、科学饮食,这些看似简单的问题,其实还有不少细节需要注意。第三军医大学大坪医院儿科主任史源教授用生动的加减法,教给您让小宝宝健康度夏的方法。

1、减——该脱就得脱

小宝宝不比大人,稍微受了凉或受点风就容易诱发感冒,尤其是4岁以下的孩子,妈妈在给孩子减衣服时应该注意。家长每天晚上要注意天气预报,早晨起来给宝宝穿的衣服才会合适。对宝宝来说,一旦穿上的衣服,就不要随便脱掉,尤其当宝宝感觉热或者已出汗时。

亲子妙招:家长可以穿与宝宝差不多厚薄的衣服,静坐一会儿,倘若既不感觉冷,也不感觉热,说明宝宝穿的衣服合适。宝宝比大人稍晚几天减衣服是比较稳妥的,如果你没有因为减掉衣服而感到冷,再给宝宝减衣服也不迟。

2、加——补钙多好发育

夏季不少孩子会缺钙,严重的会影响骨骼、智力的发育。因此要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物如牛奶、豆制品、虾皮等。另外,蛋白质可促进钙的吸收,所以也应多吃些富含蛋白质的食物,如豆制品、鸡蛋等。

亲子妙招:建议妈妈给宝宝做饮食日记,其中包括计算每天钙的摄入量。可以根据食品包装上的成分表,如果含钙是40%,钙的摄入量就以400毫克计。

3、加——蚊帐、偏方不能少

挂蚊帐是为宝宝驱蚊的首选方法。蚊帐安全、无毒,不仅防蚊效果好,蚊帐内小小的空间也会给宝宝一种安全感。

亲子妙招:把橘子皮、橙皮晾干后包在丝袜中放在墙角,散发出来的气味既防蚊又清新了空气;宝宝沐浴时,在浴盆滴几滴花露水或精油,不仅使宝宝感到清爽,也能驱蚊,但使用不能过量,也不能将花露水或精油直接涂抹在宝宝身上,以免刺激宝宝的皮肤;把天竺葵精油4滴滴于杏仁油10毫升中,混合均匀,涂抹于孩子手脚部位,也可以往脸上少涂一些,孩子外出或睡觉时可防止蚊子叮咬。

夏天宝宝很容易会发生危险,游泳容易溺水,出游又容易中暑,呆室内吹空调的话也容易得空调病。下面,教你三个“预防”让宝宝安全度夏。

1、预防中暑:多喝水

宝宝的衣着要宽松、柔软,衣料以薄薄的全棉为好;宝宝活动时,要鼓励他多饮水,如果母乳充足,宝宝出汗不多,就不需要额外饮水。吃配方奶的宝宝要多喝水,在两次喂奶的间隙喂30~50毫升的温开水为宜;对大一些的宝宝,最好每30分钟给予一些水。家长若带宝宝外出,最好安排在早上或黄昏。外出时要戴上防晒帽,暴露部位涂一些防晒霜。室内要尽量打开窗户通风,利用风扇或空调以保持室内温度适宜。暑天可喝些绿豆百合汤,有清热消暑功效。

2、预防拉肚子:饮食当心

宝宝的胃肠系统发育的不成熟,所以在夏季喂养宝宝的时候要注意添加易消化的食物,不要再给宝宝的胃肠增添负担了。无论是小月龄宝宝还是大月龄的宝宝,都不要直接食用冰箱里刚刚拿出来的食物,水也要喝常温的水甚至可以喝温开水,其实温开水最解渴,并不是像我们大人理解的冰水才解渴,大人喝冰水就是过瘾,实际上跟温开水所能达到的效果是一样的。夏季宝宝不要吃隔夜饭,最好也不要吃隔顿的饭菜,最好给宝宝新做饭菜,宝宝吃的很少,所以家长应该勤快一些,每顿饭都要给宝宝做新鲜的,这样才不会因为饭菜变质而造成宝宝拉肚子。夏季喝奶粉的宝宝如果剩下没喝完的奶粉也不要超过半小时存放,如果超过半小时请立即倒掉,不要心疼那点奶粉,比起宝宝腹泻治疗的钱,那点奶粉不算什么。夏季我们更应该讲卫生,勤给宝宝洗手,大人也要勤洗手,毕竟你的手也在接触宝宝,如果只给宝宝洗手大人不洗,那你的细菌也会带给宝宝,平时给宝宝吃的蔬菜、水果一定要洗干净。

3、预防空调病:房间空气要干净

空调房里的温度要控制在26°C~28°C。注意室内外温差不能过大,与室外低3~5°C为佳。空调风力要调小,并且不能朝向宝宝。也要定时给居室通风换气。即便天气热,也不能整天开着空调,利用早晚的时间给空调房进行“换气”。打开窗户,打开电扇,让空气畅快地对流15分钟。大约每隔半个月,就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗,室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂,自己动手清洁空调,这样既省钱又方便。

对于宝宝来说,空调有很强的抽湿作用,如果一整天呆在空调房里,也不给宝宝补水,容易导致宝宝口干舌燥。所以要记得给宝宝补水。另外也可以购买一台加湿器放在房里。另外,在空调房里,宝宝的衣服要比成人至少多一件。还有无论天气多热,都要给宝宝的小肚子和小脚保暖。家长在每天清晨和黄昏,室外温度较低时,可以带宝宝到户外活动,呼吸呼吸新鲜空气,适当晒晒太阳。

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