孕妇可以吃枸杞吗

养生之道网导读:枸杞是一种药食同源的食材,它有一定的补益作用,对于一般人来说是可以吃的,但是孕妇可以吃枸杞吗?我们一起来了解一下。

孕妇可以吃枸杞吗

孕妇是可以吃枸杞的。枸杞营养价值高,因此是适合孕妇食用的。但是枸杞温热的作用比较强,因此高血压、性情太过急躁的人不宜多吃,正在感冒、发烧,或身体有炎症,有腹泻情况的等孕妇也不宜食用枸杞。

孕妇可以吃枸杞吗

枸杞性平味甘,中医认为它既能够很好地滋补肝肾、益精明目和养血,还能增强人体的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,此外,还含有大量矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等,这些营养成分能够更好地预防心脏病和癌症,以及调节机体的免疫力。所以,枸杞有很好的保健作用,尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

枸杞对孕妇还具有抗疲劳的作用,能增加肌肝糖原的贮备,从而提高人体活力,达到抗疲劳的效果。枸杞还可以改善妊娠贫血,食用可辅助治疗妊娠贫血。民间的说法是枸杞泡茶可以有很好的补血作用。但是凡事都有两面,因此还是建议食用枸杞要适量,以免适得其反。

孕妇可以吃枸杞吗

此外,枸杞对于腹中的胎儿也是有好处的。枸杞中含有丰富的钙离子和铁离子,可以促进胎儿的骨骼发育,有利于胎儿的成型。而且枸杞中的钙离子、磷元素是牙齿的组成成分,孕妇食用枸杞可以促进胎儿牙床的发育,有利于宝宝牙齿的生长。再者,枸杞中丰富的营养成分以及不饱和脂肪酸,还可以促进胎儿的大脑发育,有利于健脑益智。

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