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什么是备孕

发表时间:01-12 14:38:55

养生之道网导读:什么是备孕?怀孕看起来比较简单,但是你知道吗?怀孕也是需要准备的,那么你了解备孕究竟是什么吗?怎么备孕好呢?下面小编告诉你什么是备孕。

什么是备孕?

备孕是指夫妻双方对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。我们经常能听到“优生”这个词,具体的含义就是指生出健康的孩子。夫妇双方通过调整自己的身心状况,从而排出健康的精子和卵子,孕育健康的宝宝。因此,备孕是相当重要的,请一定要仔细了解哦。

身体方面的调理可以通过孕前检查来实现,从而了解自己目前是否适合生育孩子,到底是哪些地方出现了问题,如何才能有效治疗。而心理方面也要有一定的准备,备孕时放松心情尤为关键,一般都是越急越怀不上,可能心情放松了,一下子就受孕成功了。

孕前需要做哪些准备?

很多夫妻都想怀上健康的宝宝,但是由于种种原因一直无法怀上宝宝,那么如何才能怀孕呢?其实想要怀孕跟备孕有着至关重要的联系。下面就让小编来给大家介绍下孕前需要准备的工作有哪些吧!

饮食:注意多样化

怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,遵循多样化的原则,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,男性注意养精蓄锐,为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

生活习惯:减少不良习惯

孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。

医疗保健:做好预防接种

孕前要做好各方面的检查,预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话,要做好减肥工作,控制饮食,最好在体重标准时再怀孕,这样对自己和宝宝都好。

宠物:避免感染病毒

有的家庭喜欢养些宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有某些病毒,如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了,最好先把这些宠物送走,可以把它们托付给亲戚朋友,等什么时候方便的时候再接回来。

受孕季节:最佳受孕时机

我们都知道五六月份是最佳怀孕时间,因为这段时间蔬菜、水果充足,还可以多晒太阳,且没有严寒干扰,有利于胎儿的成长发育。

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