在备孕期间夫妻双方需要注意什么

养生之道网导读:在备孕期间,有很多夫妻都认为只有女性需要注意一些事情,其实这想法是错误的,夫妻双方都应该要注意一些事情才行的。那么,你知道在备孕期间夫妻双方需要注意什么吗?

在备孕期间,有很多夫妻都认为只有女性需要注意一些事情,其实这想法是错误的,夫妻双方都应该要注意一些事情才行的。那么,你知道在备孕期间夫妻双方需要注意什么吗?

1、注意性生活频率

不少的夫妻都认为尽量多性生活可以大大的提升受孕,其实备孕期更应该减少性生活的次数,这样才能够让男性有足够的以及高质量的精子哦。要是频繁性生活就可能会造成精子活力不足不够成熟等问题。

在备孕期间夫妻双方需要注意什么

2、注意不要减肥

不少的女性进入备孕期之后就会刻意的去减肥,然而备孕期减肥的话机会造成卵子的数量下降,严重还会造成不孕症的出现,尤其是选择节食减肥的朋友。因此备孕要注意不要去减肥。

3、补充叶酸

补充叶酸,日常均衡饮食也很难保证女性获得所有必需的营养物质,而中国育龄妇女体内普遍缺乏叶酸。

4、告别烟酒及药物

吸烟、喝酒和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

5、同房后不要立刻洗澡

同房生活过后立刻洗澡对女性来说是很危险的。许多女性朋友都比较爱干净,所以大部分的女性会选择在同房生活后马上洗澡清洁。

6、注意不良因素

不要泡在温泉,蒸桑拿和热水浴,因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃~36℃(低于人体正常体温一至二度)的最佳环境。

7、注意卫生清洁

在经期,女性的生殖道粘膜处于损伤状态,此时同房,不仅精子的活力会变差,女性阴道和子宫还容易受到细菌感染而产生炎症。男性也要注意生殖器的健康和清洁,避免交叉感染。

在备孕期间夫妻双方需要注意什么

8、同房姿势很重要

专家认为,做爱后平躺确实有助于快速怀孕。2009年,某国的研究人员发现,在人工授精过程中,当精子直接进入女性子宫时,躺下15分钟的人有50%的可能怀孕。

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