女人阳虚吃什么补最快

养生之道网导读:女性在出现阳虚体质的时候,最明显的体质特征就是怕冷,经常手脚冰凉,面色惨白,嘴唇发青,出现这些症状的时候女人该怎么办呢?女人阳虚吃什么补最快呢?

女性在出现阳虚体质的时候,最明显的体质特征就是怕冷,经常手脚冰凉,面色惨白,嘴唇发青,出现这些症状的时候女人该怎么办呢?女人阳虚吃什么补最快呢?

1、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

2、栗子

性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

女人阳虚吃什么补最快

3、枸杞子

性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

4、何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

5、荔枝

荔枝性温味甜,有补血补气的作用,而且维生素、蛋白质、糖分含量都很高,很适合阳虚体质的人食用。

6、桂圆

夏天上市的水果很多,其中最受大家欢迎的就是桂圆,它也是一种温性的水果,有补血健脾、养心安神的功效,阳虚的人可以适当食用。

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7、桃子

桃子性温味甜酸,有滋阴润燥的功效。它含有大量的铁元素,是防治贫血的理想水果。对于气血不足的阳虚人群来说,经常吃一些桃子是很合适的。

8、牛肉

牛肉是常见的肉类之一,获取方便,味道鲜美,含有丰富的蛋白质和氨基酸,具有补中益气、滋养脾胃的作用,能够强健筋骨、补血化痰,是非常适宜阳虚体质者食用的食物之一。脾胃虚寒的人群食用牛肉时要充分煮熟,最好将其炖至软烂,更加有助于消化和吸收。

9、核桃

核桃营养价值丰富,又有万岁子、长寿果等美誉,含有丰富的不饱和脂肪酸和多种微量元素,能够补肾强精、润肺定喘,是一种味甘性温的补益食品,阳虚体质者可以适量食用核桃,帮助缓解阳虚导致的咳喘、腰痛、脱发等症状。

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