养生食材 — 龙眼

学名:龙眼,英文:Longan

龙眼又称桂圆,常绿大乔木,树体高大。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。龙眼肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干,入药治病多用干龙眼,又名龙眼肉。

龙眼的基本信息

龙眼是亚热带果树,喜高温多湿,温度是影响其生长、结实的主要因素,一般年平均温度超过20℃的地方,均能使龙眼生长发育良好。耐旱、耐酸、耐瘠、忌浸,在红壤丘陵地、旱平地生长良好,栽培容易,寿命长,产量高,经济收益大,群众喜种植。

龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食,变味的颗粒不要吃。

龙眼肉的功效龙眼肉的功效

龙眼肉现代药理作用 1.抗应激作用 桂圆肉提取液对促进生长发育、增强体质有益,具有明显的抗应激作用。 2.抗衰老作用 龙眼肉提取液有一定的抗自由基及提高细胞免疫功能的作用。通过体外试验发现,龙眼多糖有清除活性氧自由基的作用,但抑制肝微粒体脂质过

龙眼的营养价值和功效

龙眼养生食谱 营养美味补气血龙眼养生食谱 营养美味补气血

女人天生就比较娇弱,容易贫血,因此日常生活中,应该时不时的补补血。那么如何补血呢?吃什么补血?补血的食物有哪些?今天小编给大家推荐一些龙眼补血食谱,以及女人补血其它方法,赶快到下文看看了解下吧。

龙眼有哪些食疗功效呢龙眼有哪些食疗功效呢

龙眼也是我们说的桂圆,是很多人都喜爱的水果之一,既健康又滋补的一款水果。另外还有龙眼肉、龙眼干等,除了即食,还可以用于饮食中,煲汤等食用。下面一起来了解下龙眼的食疗功效吧。

龙眼的功效有哪些方面龙眼的功效有哪些方面

龙眼又称为桂圆,多产于我国的南方地区,也是果中珍品。龙眼的功效有哪些方面?很多人只是知道龙眼美味可口,其实,龙眼是有很多功效的,下面就来看下龙眼的功效以及一些常见的食用方面的问题。

龙眼的饮食禁忌

龙眼相关食谱

龙眼的百科知识

莲子龙眼粥治贫血
莲子龙眼粥治贫血

原料:莲子15克 龙眼肉10克 糯米30克 制法:将莲子、龙眼肉、糯米同煮为粥。 用法:温热食。每日2次。 功效:补心脾,益气血。适用于失血性贫血。

龙眼的主要功效
龙眼的主要功效

人们也利用桂圆肉配上其他煲汤,以滋补身体。 1. 龙眼枸杞饮料 该产品属于营养滋补保健饮品,由龙眼肉、枸杞子、蜂蜜、砂糖、柠檬酸、苯甲酸钠、矿泉水级成。含

小米龙眼粥治贫血小米龙眼粥治贫血

原料:龙眼肉30克,小米50~100克,红糖适量。 制法:将小米与龙眼肉同煮成粥。待粥熟,调入红糖。 用法:空腹食,每日2次。 功效:补血养心,安神益智。 主治:

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