养生食材 — 莲雾

学名:莲雾,英文:Wax apple

莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾,桃金娘科,原产印度、马来西亚,尤以爪哇栽培的最为着名,故又有“爪哇蒲桃”之称。莲雾果肉呈海绵质,略有苹果香味。莲雾的种类很多,果色鲜艳,有的呈青绿色,有的呈粉红色,还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质,适合治清热利尿和安神,对咳嗽、哮喘也有效果。莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,莲雾水分含量大对皮肤好处。

莲雾的基本信息

莲雾成年树高3米,周年常绿,多次抽枝,多次开花结果,生长量大,结果也多。通过特殊处理能调节花期,使果熟期提早到12月至次年4月。莲雾对水分要求高,而对不同土壤条件适应力强。莲雾喜好湿润的土壤,周年均需有充足的水分供应。凡水边的莲雾,生长必壮,且耐痨性也强,经常受浸的地区也正常生长,开花结果。与此同时对土壤条件要求不严,砂土、黏土、红壤和微酸或碱性土壤均能种植。

莲雾果实色泽鲜艳,外形美观,果品汁多味美,营养丰富,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。同时,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能,以鲜食为主,也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁,亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼。故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。

“台湾水果之王”莲雾的食疗秘方“台湾水果之王”莲雾的食疗秘方

“台湾水果之王”莲雾的食疗秘方,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

莲雾的营养价值莲雾的营养价值

莲雾 的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,带有特殊的香味,是天然的解热 莲雾 剂。小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。除此之外,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能

糖尿病人可以吃莲雾吗糖尿病人可以吃莲雾吗

养生导读:糖尿病人可以吃莲雾吗?莲雾是热带水果,每年的秋季是莲雾大量上市的季节,莲雾果实呈鲜艳的红色,鲜甜多汁,很多人都喜欢吃,而且有解毒清热的功效。那么,糖尿病人可以吃莲雾吗?下面一起来了解一下莲雾吧。

莲雾的营养价值和功效

吃莲雾有什么好处吃莲雾有什么好处

养生之道网导读: 吃莲雾有什么好处,你知道吗?莲雾在新加坡和马来西亚一带叫做水蓊,又名天桃,别名辇雾、琏雾、爪哇浦桃,是桃金娘科的常绿小乔木。原产于马来半岛,在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培,是一种主要生长于热带的水果。 在海南莲雾被

莲雾的食用价值莲雾的食用价值

养生之道网导读: 台湾民间有吃莲雾清肺火之说。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。经常食用莲雾,可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。下面跟着养生之道网一起来看看莲雾的食用价值。

莲雾怎么吃莲雾怎么吃

养生之道网导读: 莲雾怎么吃?相信不少人都有这样的疑惑,甚至不少人都没有听过这种水果。莲雾是一种主要生长于热带的水果,中国台湾、福建,广东及广西有栽培,果实可供食用。莲雾果实色泽鲜艳,外形美观,果品汁多味美,营养丰富。下面一起来看看莲雾怎么

莲雾的药用价值莲雾的药用价值

养生之道网导读: 莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾,桃金娘科,原产印度、马来西亚,尤以爪哇栽培的最为着名,故又有爪哇蒲桃之称。莲雾具有清甜、淡香、丰富水分等特性,食用价值很高。除此之外,其药用价值也很高。

莲雾的饮食禁忌

莲雾相关食谱

莲雾的百科知识

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