山楂茶的做法

养生之道网导读:山楂茶的做法有哪些?夏天到了,开胃又减肥的山楂茶越来越受欢迎,山楂茶是指山楂和其他茶叶或花茶一起泡的茶,怎么自制适合自己的山楂茶呢?下面跟小编一起来看山楂茶的做法。

自古以来,山楂茶就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,山楂茶还能排毒通便,是很多中医推荐的减肥佳品,对于顽固性肥胖有瘦身奇效,很多减肥达人都是它的受益者。夏天来袭,山楂茶开胃减肥两不误,在家完全能自制山楂茶。

山楂祛湿茶

材料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

做法:

1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

山楂茶的做法

山楂健脾茶

材料:干山楂15克、干荷叶10克、清水700ml、蜂蜜随意

做法:

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

山楂决明子茶——降脂降压

材料:山楂15g,决明子10g,绿茶2g,冰糖少许。

做法:

1、所有原料称好分量备用。

2、锅中加入清水,放入山楂和决明子,大火煮开。

3、转小火煮10分钟。

4、放入绿茶,继续煮5分钟关火。

5、最后加入冰糖,搅匀。

6、用网筛过滤茶渣。

山楂酸枣仁茶——安神养肝减脂

材料:山楂2钱、酸枣仁2钱、甘草0.5钱。

做法:

1、将所有材料装进过滤袋里。

2、冲入600ml沸水,闷泡10分钟即可代茶饮用。

适用对象:心神不宁,焦虑心悸,头晕健忘,暴饮暴食,虚烦失眠或多梦易醒。

山楂洛神花茶——解压消脂

材料:山楂2钱、洛神花2钱、玫瑰花1钱。

做法:

1、将所有药材装进过滤袋里。

2、冲入600ml沸水,闷泡10分钟即可饮用。

适用对象:上半身厚实,虎背熊腰型体格。多有肩颈僵硬酸痛,胸闷常叹气,女性月经来时小腹疼痛有瘀块等症状。

山楂菊花决明子茶——清肝去油

材料:山楂2钱、白菊花1钱、炒决明子3钱、甘草0.5钱。

做法:

将材料洗净置入过滤袋,放入杯中,冲入600ml沸水,闷泡10分钟后,即可代茶饮用,反覆冲泡至没有味道。

适用对象:肝热目赤,或经期水肿型肥胖。眼睛干涩容易有血丝、头胀头痛、口干口苦、便秘。女性经前情绪焦躁或沮丧,身体容易肿胀(尤其是下半身),或有经前痘痘,腹痛,便秘,胃肠胀气等症状。

山楂枸杞茶——养肾明目

材料:山楂30g,枸杞子15g。

做法:

1、将山楂(5、6片,用鲜山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗净后置于茶杯中。

2、冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。上、下午分饮。

适用病症:眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等病症。

山楂橘皮茶——健脾解腻

材料:山楂20克,橘皮5克。

做法:山楂用小火炒到表层呈现淡黄色,取出来后放凉,和橘皮一起放在茶杯中,用沸水冲泡即可。代茶饮用。

适用症状:治疗内积食滞、食欲不振等症状。

需要提醒的是:山楂不宜与人参等补药同时服用,一次不宜食用过多,脾胃虚弱者慎食。

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