苦丁茶的营养价值_吃苦丁茶的好处

养生之道网导读:养生之道网食材库苦丁茶的营养价值专区,为您详细介绍苦丁茶的营养价值,吃苦丁茶的好处,吃苦丁茶的最佳时间,苦丁茶的选购方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、苦丁茶的属性
二、苦丁茶的营养价值、吃苦丁茶的好处
三、吃苦丁茶的最佳时间
四、苦丁茶的选购方法
五、苦丁茶的副作用

苦丁茶的属性

1、科属

冬青科,冬青属。

2、产地

生于沟谷或山坡疏林中,分布于广东、安徽、浙江、广西等地。野生或栽培。

3、别名

茶丁、富丁茶、皋卢茶

4、简介

苦丁茶为冬青科植物苦丁茶的叶。夏、秋季采收。摘取叶片,晒干;或将干叶片叠齐,扎成小束。叶呈卵状长圆形,革质,不皱缩,有的纵向微卷曲,上面黄绿色或灰绿色,有光泽,下面黄绿色。味微苦。

5、图片

苦丁茶的营养价值_吃苦丁茶的好处

苦丁茶的营养价值_吃苦丁茶的好处

苦丁茶的营养价值_吃苦丁茶的好处

苦丁茶的营养价值_吃苦丁茶的好处

苦丁茶的营养价值、吃苦丁茶的好处

1、苦丁茶的营养价值

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

2、吃苦丁茶的好处

据《本草纲目》中记载,苦丁茶具有清头目、散风热、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功效。现代科学临床应用表明,苦丁茶具有消暑解毒、化痰止咳、消炎杀菌、健胃消食、提神醒脑、减肥抗癌、防辐射、降血压、降血脂、降低胆固醇等多种功效。因此,苦丁茶被国内外消费者们誉为长寿茶、保健茶、美容茶,是一种应用极其广泛的天然多功能植物饮料。

苦丁茶能双向调节人体的新陈代谢,增强人体免疫功能,明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,还有预防便秘的功效。相关实验表明,常喝苦丁茶还有减肥瘦身的作用。还有防治红眼病、暗疮、粉刺、痱子等多种疾患。想要减肥的朋友们,苦丁茶是你不错的选择哦。

吃苦丁茶的最佳时间

一年四季都可以饮用苦丁茶。

苦丁茶的选购方法

1、看外形

选购苦丁茶时,先要看苦丁茶的外形,苦丁茶的叶片看起来会比较厚,摸起来也会有不一样的感觉,叶片形状大多数都会呈现出椭圆形,叶片的大小会比其他茶叶大一点,如果苦丁茶的外形较为粗壮、卷曲,而且没有茸毛,那就是用嫩芽制作而成的,一般正品的苦丁茶除了有以上特点外,还会呈现出好的光泽,多数表现为墨绿色。

2、试手感

看了外形,那可以试试苦丁茶的手感,如果抓起一把茶叶,感觉手里有扬起的灰尘,而且还有异物感,那这样的茶叶最好不要选购,如果抓起来的时候感觉没有粉末、颗粒和其他碎杂物,切条均匀而且中段茶叶也比较多的,那这就是好茶叶。

3、耐冲泡,释放滋味速度慢

苦丁茶有一个特别显着的特点,那就是耐冲泡,一般情况下,普通的茶叶泡了两三次后,再加水冲泡,那茶水的味道就会变得寡淡,但是苦丁茶却不一样,苦丁茶在冲泡了10次左右,其茶水还会保持开始时浓郁的香味。而且苦丁茶在冲泡时还有另外一个特点,它释放滋味的速度很慢,所以尝起来不会显得很苦或很浓,即使是增加3倍茶叶,苦丁茶尝起来还是甘醇和清爽的,不过茶叶太多,那还是会显得味道有点浓。

4、苦丁茶先苦后甘没有异味

既然泡好苦丁茶,那不妨尝一下,苦丁茶的味道还是挺特别的,刚入口,苦丁茶是苦的,接着会有些许甘味,并不会有涩、酸等异味,其实苦丁茶刚释放出来的苦味是人们可以接受的,并不是那种难以接受的苦,而接着的甘味是口感甘醇,并不是所谓的甜味,如果你尝出来的是甜味,那有可能加了糖或者甘草,如果是这样,那并不适宜购买。

苦丁茶的副作用

苦丁茶是很好的保健茶饮,适量喝些苦丁茶有清热明目的功效,是电脑一族很好的养生饮品。中医介绍,苦丁茶具有较高的营养价值及食疗功效,但是并非所有人都是以饮用,因为苦丁茶是有副作用的。

1、虚寒体质:虚寒体质者冬季畏寒,手脚冰凉,且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后,凉症甚至会加重,不利于改善体质,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

2、经期女性:女性月经期处于失血状态,苦丁茶性寒,极易导致气血凝滞、经血难排,引发痛经,严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。

3、产妇:刚生完宝宝的产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后的腹部冷痛。

4、慢性胃肠炎病患:慢性胃肠炎患者脾胃虚寒,腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛,苦丁茶会加重这些症状。此外,老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

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