杏鲍菇需要焯水吗

养生之道网导读:杏鲍菇需要焯水吗?不少人都喜欢吃杏鲍菇,但是在做之前又不知道怎么处理,焯水又担心营养丢失,反之又怕不干净。那么,杏鲍菇需要焯水吗?

文章目录

一、杏鲍菇需要焯水吗
二、杏鲍菇的吃法
三、杏鲍菇挑选以及保存

杏鲍菇需要焯水吗

1、用杏鲍菇等蘑菇类食材做菜之前最好焯一下水,焯水虽然会导致部分营养损失,但带来的好处比不焯水更多。

2、杏鲍菇焯水的好处

2.1、焯水可以去除蘑菇的异味,让蘑菇的味道更加纯正些。几乎所有的蘑菇都有一股不好的味道,将蘑菇焯一下水就能去掉这股味道,从而让蘑菇的味道更加纯正好吃。

2.2、焯水可以去除杏鲍菇的草酸,蘑菇类的食材中基本上都含有草酸,尤其是金针菇中的草酸含量比较高,经过焯水就可以去除绝大多数的草酸。

2.3、焯水可以减少杏鲍菇的水分,蘑菇类的食材都含有大量的水分,焯水可以减少蘑菇中的水分含量,避免炒制过程中出水太多,同时也缩短了蘑菇在锅里受热的时间,避免更多的营养成分被破坏掉。

2.4、卖蘑菇的朋友让我焯水,一个卖蘑菇的朋友特别告诉我,蘑菇买回家一定要焯水后再用来做菜,具体原因他并没有说的太明白,我想应该是种植过程中使用了一些不好的东西吧。

杏鲍菇需要焯水吗

因此,从口感、味道及食品安全的角度来说,杏鲍菇及其它所有的蘑菇类食材,还是焯水以后再用来做菜比较科学合理,部分的营养损失和鲜味流失,相对于食品安全来说是微不足道的,而且焯水能改善蘑菇的口感和味道。

杏鲍菇的吃法

腐乳杏鲍菇

主要材料:杏鲍菇300克左右

调味料:腐乳1/2块,生抽1小勺,白糖1小勺,芝麻酱1小勺,醋1小勺,香油1/2小勺,蒜末随意

做法:将杏鲍菇洗净,放入蒸锅蒸8分钟;如果是干的杏鲍菇,先用水清洗干净,放在水中浸泡,浸到柔软即可。将所有的调料搅拌均匀。杏鲍菇蒸完毕后,冷却一会,用手撕成丝最好不要用刀切成丝。将调料淋在撕好的杏鲍菇上,就可以了。

鲍汁杏鲍菇

制作材料:杏鲍菇2个,小棠菜心9朵,调料:鲍鱼汁2匙,蚝油1匙,生抽1匙,糖半匙,盐一点。

制作方法:小棠菜剥去外面的大叶子作他用,只留下菜心。烧开一锅水,下少许植物油和一点盐,把小棠菜心焯熟,摆盘备用。用小半碗清水加入蚝油、生抽、糖、盐,搅匀成调味汁备用。杏鲍菇切片,热锅放油,先把菇片煎一下。再倒入调味汁煮开,转小火慢慢煨至菇身变软,吸入汤汁。最后调入2匙鲍鱼汁,拌匀即可。

三杯杏鲍菇

制作材料:杏鲍菇200公克,地瓜150公克,九层塔20公克,麻油2大匙,姜片4片,辣椒1条,葱1/2支,蒜头6粒,高汤1杯,海鲜用三杯酱汁2茶匙

制作方法:杏鲍菇洗净、切块,并沥干;地瓜削皮、切块;辣椒、葱切段,备用。将杏鲍菇放入150℃六分满的油锅中,以大火炸至杏鲍菇的梗略呈金黄色〈约2分钟〉,即可捞起,备用。另将地瓜放入150℃六分满的油锅中,以大火炸至表面脱水〈呈现皱皱的样三杯杏鲍菇三杯杏鲍菇子〉,即可捞起。另热一锅,放入麻油,加入姜片,至姜片成卷曲状,再放入作法1的辣椒段、葱段、蒜头爆香。加入海鲜用三杯酱、高汤、作法2的杏鲍菇和作法3的地瓜,以大火拌炒均匀至收汁。加入九层塔,一起拌炒即可。先将菇片摆盘,再把汤汁均匀地浇上,成品完成。

杏鲍菇需要焯水吗

杏鲍菇挑选以及保存

1、挑选方法

菌盖:菌盖为圆碟状,表面应有丝状光泽,平滑、干燥、再看菌盖是否开了,菌盖如果开了,代表采摘迟了,孢子都已经开了,其营养就大大的降低了。直径以3厘米左右为佳,这样的杏鲍菇口感最好。

菌褶:菌褶应排列密集,颜色应呈乳白色,边缘及两侧平,有小菌褶。

菌柄:先看表面的纤维,过粗代表其太老了,过细则代表太嫩而少了咬劲,熟度以七分熟的恰好,菌柄10厘米左右为佳,最后看颜色,色泽乳白光滑,肉质肥厚。

2、保鲜方法

4-5天,杏鲍菇在15℃温度条件下可以保鲜一周左右。如果放在2-4℃条件下,则可以保存半个月以上。保存前注意查看菇体是否完好,有伤口的话容易导致腐烂霉变。

杏鲍菇保鲜的时间不能太长,四五天就可以,它适合在十五度条件下才能够保鲜一周左右的时间,如果在二至四度,能够保存两周左右的时间,在温度低的环境下进行保存的时间会比较长。

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