切好的山药如何保存不变黑

养生之道网导读:切好的山药如何保存不变黑?山药一切开不久就渐渐变黑,这真令人苦恼,虽然变黑的山药还能吃,但色相不好看,影响食欲。那么切好的山药如何保存不变黑?来看看。

文章目录

一、切好的山药如何保存不变黑
1. 切好的山药如何保存不变黑
2. 切好的山药为什么容易变黑
3. 山药怎么保存
二、山药怎么吃最有营养
三、山药食疗方

切好的山药如何保存不变黑

1、切好的山药如何保存不变黑

1.1、切山药是不要用金属制的道具(不锈钢的可以用)用木制的或者所料制的刀具。

1.2、切好的山药泡在盐水或者加油醋的冷水里,还可泡在柠檬水里,等炒山药的时候再滗水涝出来。

1.3、也可以把山药先用水焯一下。

切好的山药如何保存不变黑

2、切好的山药为什么容易变黑

切好的山药变黑是由于发生酶的褐变导致颜色变深。褐变的发生主要有三个条件:多酚勒物质,多酚氧化酶和氧。山药削皮后暴露在空气中,其中的多酚类物质和氧发生反应产生邻醌,再进一步氧化聚合而成褐色素和黑色素。

现实生活中这种情况不少见,像苹果、茄子、莲藕等等去皮以后都会发生酶的褐变导致颜色变深,把削皮后的山药浸在冷水里,使其与空气中的氧隔绝就不会变色了。如果吃的话是没有问题的,不过做好菜以后色泽不好看。

切好的山药如何保存不变黑

3、山药怎么保存

3.1、短期保存山药

为确保山药品质,购买后如不马上食用请先将山药妥善处理,以利保存:山药去皮切块后依每次的食用量以塑胶袋分装,并立即放冰箱上层急速冷冻。烹调时不需要解冻,等水烧开后马上下锅,既方便又能确保山药品质。山药和苹果一样因为富含铁质,切开后出现褐化为正常现象,可安心食用。

3.2、长期保存山药

山药在0-4度可以保存3年。如果在37度的温度下,生的可以保存10天左右,熟的半天,山药出苗后怕冻,山药根-10度问题不大。

如果需长时间保存,应该把山药放入木锯屑中包埋,短时间保存则只需用纸包好放入冷暗处即可。如果购买的是切开的山药,则要避免接触空气,以用塑料袋包好放入冰箱里冷藏为宜。切碎的山药也可以放入冰箱冷冻起来。

切好的山药如何保存不变黑

山药怎么吃最有营养

1、山药乌鸡汤

材料:乌鸡、食盐、姜、山药、葱、八角

做法:将山药、乌鸡洗净,斩成大块儿,分开装好以备用;把乌鸡块儿放入凉水锅中,用大火煮开2-3分钟,让血沫和杂质流出;捞出锅中的鸡块儿,用温热水把鸡块冲洗干净;将葱、姜洗净切大块儿,拍松,与八角放在一起以备用;将鸡块放入砂锅中,加入适量热水和和准备好的调料,大火煮开后转小火,盖上锅盖焖煮直到鸡肉熟烂;将切好的山药放入锅中,中火煮大约10分钟;根据个人的口味加入适当的调料,关火撒上切好的葱末即可。

2、凉拌山药丝

材料:山药500克,黑木耳10克,大葱、姜、白砂糖、香油、醋、食盐适量

做法:将山药去皮洗净,切成细丝,用凉水洗五分钟;将木耳泡发洗净,切成细丝;将山药丝放进水锅中焯熟后捞出,再过凉,沥干水分;将葱、姜各切成丝,和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中;将香油、醋、糖调成汁,浇在山药丝上即可食用。

山药食疗方

1、清蒸山药

将山药去皮,然后切段,放入锅中蒸熟,然后蘸点白糖食用。这种吃法简单便捷,而且口感软烂,最适合慢性病如高血压、胃病等患者食用。

2、煲山药粥

煮粥时放入山药块或山药片,再加上几颗红枣,孩子和老人最适合吃。这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,山药粥更容易被他们消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。

3、蜜汁山药

将山药在水中焯一下,然后浇上熬制好的蜜汁,即可食用。体虚瘦弱的女性比较适合这道菜,它能滋阴养血、强健体魄。此外,蜜汁山药还有健脑醒脑的作用,脑力劳动者或感到头脑疲劳的人可多吃。

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