贡菜的营养价值_吃贡菜的好处

养生之道网导读:养生之道网食材库贡菜的营养价值专区,为您详细介绍贡菜的营养价值,吃贡菜的好处,吃贡菜的最佳时间,贡菜的选购方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、贡菜的属性
二、贡菜的营养价值、吃贡菜的好处
三、吃贡菜的最佳时间
四、贡菜的选购方法
五、贡菜的副作用

贡菜的属性

1、科属

莴苣属

2、产地

安徽亳州市涡阳县义门镇的名贵特产,其栽培史见于秦,迄今义门被国家命名为“中国苔干之乡”,苔干现种植面积已成为全国最大的苔干生产、种植基地。

3、别名

苔干、响菜、山蜇、苔菜

4、简介

贡菜,为一年生草本植物,其色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇,食用价值极高。栽培历史有两千二百多年,是一种纯天然的绿色高档脱水蔬菜。清乾隆年间曾进贡朝廷,后年年进贡朝廷,故称之为“贡菜”。因其食之有声音,清脆爽口,六十年代被周恩来总理形象地称之为“响菜”,亦称之为“山蜇菜”。

5、图片

贡菜的营养价值_吃贡菜的好处

贡菜的营养价值_吃贡菜的好处

贡菜的营养价值_吃贡菜的好处

贡菜的营养价值、吃贡菜的好处

具有健胃、利水、补脑、安神、解毒、减肥、防癌、抗癌、降压、软化血管等功能。常食则延年益寿。

具有较高的营养和医疗价值,含有20多种人体必须的矿物质及氨基酸,具有降血压,通经脉,活血健脑,开胸利气,壮筋骨,抗衰老,清热解毒,预防高血压,冠心病等功效。

经国家副食品监测中心检验,贡菜含有营养丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、维生素和人体必须的钙、铁、锌、胡萝卜素、钾、钠、磷等多种微量元素及碳水化合物,特别是维生素E含量较高,故有“天然保健品,植物营养素”之美称, 乃当今美容抗癌之佳品。

吃贡菜的最佳时间

春节前至元宵后

贡菜的选购方法

第1步选择贡菜,首先要看颜色

看上去翠绿,没有黄叶这是基本的,当然这也是蔬菜新鲜的标志。我们上班不会天天买菜,如果买好的贡菜要放上几天的话,我还有点小总结,有些商家为了蔬菜看上去干净、漂亮,会洒上水,或者用水洗过,当然这当天吃没什么问题,但如果时间放长,味道会差很多,如果想长放,最好选择那些没有进水的菜。

第2步选择品种

虽说贡菜大体看上去感觉都差不多,我以前也这样认为,但是其实也是有区别的,我们经常拿来的清炒着的贡菜,最好选择那些叶子大,杆茎短的品种,这种绝对比那些杆茎长的好吃多了。

第3步关于洗

我自己觉得青炒或是跟香菇混炒的贡菜,直接洗净,不要用刀切,直接用手掰开比用刀弄开,烧出来的味道更正。如果怕贡菜有农药附着,可以先拿清水泡一下,或者加一点点食盐。

第4步关于存放

在温度比较低的情况下,贡菜放在室内比放在冰箱里面好。

贡菜的副作用

贡菜是腌制品,过量食用对身体不好,要适量食用,每天不要超过一包。

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