荠菜花的营养价值_吃荠菜花的好处

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文章目录

一、荠菜花的属性
二、荠菜花的营养价值、吃荠菜花的好处
三、吃荠菜花的最佳时间
四、荠菜花的选购方法
五、荠菜花的副作用

荠菜花的属性

1、科属

十字花科,荠属

2、产地

我国大部分地区都有分布

3、别名

护生草、净肠草、地米菜、清明草、地米花

4、简介

荠菜花(Capsella bursa-pastoris (L.)Medic).),又名护生草、净肠草、地米菜、清明草,为十字花科植物荠菜的花或全草。一年或二年生草本植物,高20-50cm。茎直立,有分枝,稍有分枝毛或单毛。花、果期4-6月。药用凉血止血,清热利湿;亦可做为家常菜,在我国大部分地区都有分布。

5、图片

荠菜花的营养价值_吃荠菜花的好处

荠菜花的营养价值_吃荠菜花的好处

荠菜花的营养价值_吃荠菜花的好处

荠菜花的营养价值、吃荠菜花的好处

荠菜的营养价值很高,每100克荠菜含蛋白质5。2克,脂肪0。4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6。3毫克,核黄素0。19毫克,维生素55毫克,尼克酸0。7毫克。

1、护心降压

荠菜花中含有较多的钾元素,钾元素是人体内电位差的主要元素之一,其主要的功效在与维持体内的电解质的平衡和电位的平衡,并且对心肌的功能有明显的调节作用,食用荠菜花食物能维持心肌的兴奋性,调节心肌正常电位,扩张冠状动脉,对心血管经有一定的防治作用。

2、促进产后恢复

荠菜花中含有很多对人体子宫有刺激活性的成分,孕妇在生产后食用荠菜花泡的茶饮能促进产后子宫的恢复。

3、杀菌消炎

荠菜花中含有草酸、酒石酸、苹果酸、丙酮酸、对氨基苯磺酸及延胡索酸等多种有机酸,烹饪食用对调节胃肠内菌群有一定的作用,在很多偏方中荠菜花常用来捣碎做外伤的外敷药物使用,主要是杀菌灭菌,以防外伤感染。同时荠菜中含有的荠菜酸具有促进血小板凝结的作用,可促进伤口的愈合。

吃荠菜花的最佳时间

4-6月

荠菜花的选购方法

蔬菜市场上有两种荠菜。一种是尖叶种,即花叶荠菜,叶色淡,叶片小而薄,味浓,粳性;另一种是圆叶种,即板叶荠菜,叶色浓,叶片大而厚。味淡。11、12、1、2月为最佳消费期。市场选购以单棵生长的为好。轧棵的质量差,红叶的不要嫌弃,红叶的香味更浓,风味更好。

荠菜花的副作用

荠菜是食药两用植物,几乎没有副作用的。

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