蟹黄的营养价值_吃蟹黄的好处

养生之道网导读:养生之道网食材库蟹黄的营养价值专区,为您详细介绍蟹黄的营养价值,吃蟹黄的好处,吃蟹黄的最佳时间,蟹黄的选购方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、蟹黄的属性
二、蟹黄的营养价值、吃蟹黄的好处
三、吃蟹黄的最佳时间
四、蟹黄的选购方法
五、蟹黄的副作用

蟹黄的属性

1、科属

蟹科

2、产地

所有海洋、淡水及陆地

3、别名

螃蟹

4、简介

螃蟹体内的卵巢和消化腺,橘黄色、味鲜美。蟹黄不是螃蟹的卵,虽然成份和蟹卵基本一致,但是两者有本质区别。蟹黄中确实含有未排出体外的卵细胞,但还有其他的螃蟹的器官、腺体、组织液等物质,并非单纯的蟹卵。蟹黄体积变大、呈鲜艳的橘黄色时代表母蟹的性腺已经成熟,此时生产排出体外的是蟹卵,留在体内性腺中的卵细胞仍然属于蟹黄的一部分。

5、图片

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蟹黄的营养价值、吃蟹黄的好处

蟹黄中的营养物质十分丰富,是大闸蟹个部分中营养价值最高的,它含有丰富的包括钙、磷、锌、铁、硒等人体必需的微量元素,以及优质蛋白质、胶原蛋白、维生素A、不饱和脂肪酸等,素来被称为“海中黄金”。

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素和磷脂,食用蟹黄对身体有很好的滋补作用。但是蟹黄中的脂肪和胆固醇含量比较高,所以减肥人群一次不宜多吃。 蟹黄还有开胃润肺、补肾壮阳、养血活血之功效。其中以蟹黄的营养价值最高。蟹黄以色泽鲜艳,橘红色或深黄色、洁无杂质、味鲜,干度足为上品。蟹黄油性大,应密封保存。

吃蟹黄的最佳时间

每年的九月底到十一月中旬都是大快朵颐的时候,这个季节的螃蟹很好,很鲜美,在11月以前吃母蟹,11月到12月之间公蟹也长的很好了,不是特别喜欢吃蟹黄的朋友就可以选择公蟹,公蟹比较大,肉质也比较好,选螃蟹的时候可以公母搭配的买,一般2:1,四只母蟹两只公蟹的买最合适。

蟹黄的选购方法

蟹黄有河蟹黄和海蟹黄两种,以河蟹黄为好,海蟹黄味稍差。蟹黄以色泽鲜艳,橘红色或深黄色、洁无杂质、味鲜,干度足为上品。蟹黄油性大,应密封保存。

蟹黄的副作用

蟹黄中一般还有很多胆固醇。鸡蛋中胆固醇含量一般在200以上,蟹黄比鸡蛋还高,每100克蟹黄中胆固醇含量可能高达400毫克以上,而每100克蟹肉中的胆固醇大约60-70毫克,所以高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等血管病患者不宜食用蟹黄。

吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸,茶会使蟹的某些成分凝固,不利于消化吸收,还可能引起腹痛、腹泻。螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、西红柿、香瓜、花生、芹菜、柿子、兔肉、泥鳅、茄子同食,会引起食物中毒。吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。

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