金丝小枣的营养价值_吃金丝小枣的好处

养生之道网导读:养生之道网食材库金丝小枣的营养价值专区,为您详细介绍金丝小枣的营养价值,吃金丝小枣的好处,吃金丝小枣的最佳时间,金丝小枣的选购方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、金丝小枣的属性
二、金丝小枣的营养价值、吃金丝小枣的好处
三、吃金丝小枣的最佳时间
四、金丝小枣的选购方法
五、金丝小枣的副作用

金丝小枣的属性

1、科属

鼠李科,枣属

2、产地

河北沧州

3、别名

金丝小枣

4、简介

金丝小枣,Ziziphus jujuba,鼠李科枣属的一种植物。是由酸枣演进而来。掰开半干的小枣,可清晰的看到由果胶质和糖组成的缕缕金丝粘连于果肉之间,拉长1—2寸不断,在阳光下闪闪发光,金丝小枣由此得名。

5、图片

金丝小枣的营养价值_吃金丝小枣的好处

金丝小枣的营养价值_吃金丝小枣的好处

金丝小枣的营养价值_吃金丝小枣的好处

金丝小枣的营养价值、吃金丝小枣的好处

金丝小枣色泽美观,核小肉丰、金丝绵绵、甘露可口,营养丰富,素有天然“维生素丸”之称,是很好的滋补食品。金丝小枣含糖量高达70-80%,富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能。金丝小枣可加工成蜜枣、枣脯、饮料等多种营养食品。《本草纲目》记载:“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气”。无棣县金丝小枣栽植历史悠久,距今已有2300多年,现有百万亩枣粮间作,其品质、产量居全国之冠,被誉为“中华金丝小枣第一县”,在国内外享有盛誉。

吃金丝小枣的最佳时间

秋季

金丝小枣的选购方法

目前金丝小枣刚刚成熟,。从外观看,绿红分明、颜色发暗为铁锈红、暗红色的,就是糖精浸泡过的。而自然成熟的金丝小枣由绿到黄到红逐渐成熟、变色,果皮上有这样绿黄红的不均匀的自然颜色,不会绿红分明。

金丝小枣成熟的部位果皮褶皱,根部萎蔫,晒到半干状态掰开会有金丝粘连不断。

糖精泡过的金丝小枣极甜(而且洗枣的水也是甜的),尤其是果皮,比果肉更甜,甚至微微发苦。

金丝小枣的副作用

1、枣不能同海鲜一起吃。虾、蟹、鲶鱼等海鲜食物中含有五价砷化合物,如果与含有维生素C的生果同食,会令砷发生变化,转化成三价砷,如同“砒霜”,危害甚大。长期食用,会产生毒素,导致身体免疫力下降。

2、枣不能和动物内脏同吃。动物的肝脏富含铜、铁等元素,这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。

3、胃病患者不能吃枣。冬枣的膳食纤维含量比较高,一次大量摄入会造成胃肠不适。另外,枣的枣皮虽薄,不过边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

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