干贝菇的营养价值_吃干贝菇的好处

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文章目录

一、干贝菇的属性
二、干贝菇的营养价值、吃干贝菇的好处
三、吃干贝菇的最佳时间
四、干贝菇的选购方法
五、干贝菇的副作用

干贝菇的属性

1、科属

侧耳科。

2、产地

3、别名

干贝菇,又名杏鲍菇,刺芹侧耳。

4、简介

干贝菇,又名杏鲍菇,刺芹侧耳,因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。是近年来开发栽培成功的及食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。干贝菇品种:根据子实体形态特征,国内外的杏鲍菇菌株大致可分为五种类型:保龄球形、棍棒形、鼓槌状形、短柄形和菇盖灰黑色形。其中保龄球形和棍棒形在国内栽培中较为广泛。

干贝菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“杏鲍菇”,具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感,适合保鲜、加工,深得人们的喜爱。

5、图片

干贝菇的营养价值_吃干贝菇的好处

干贝菇的营养价值_吃干贝菇的好处

干贝菇的营养价值_吃干贝菇的好处

干贝菇的营养价值、吃干贝菇的好处

干贝菇的营养价值

干贝菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

营养价值:每100克干贝菇含有:热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。

吃干贝菇的好处

干贝菇:是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱,市场价格比平菇高3- 5倍。

吃干贝菇的最佳时间

随时。

干贝菇的选购方法

干贝菇其肉质丰厚,口感脆嫩似鲍鱼,且具独特的杏仁香味,由此得名。

1、菌盖:菌盖为圆碟状,表面应有丝状光泽,平滑、干燥、再看菌盖是否开了,菌盖如果开了,代表采摘迟了,孢子都已经开了,其营养就大大的降低了。直径以3厘米左右为佳,这样的干贝菇口感最好。

2、菌褶:菌褶应排列密集,颜色应呈乳白色,边缘及两侧平,有小菌褶。

3、菌柄:先看表面的纤维,过粗代表其太老了,过细则代表太嫩而少了咬劲,熟度以七分熟的恰好,菌柄10厘米左右为佳,最后看颜色,色泽乳白光滑,肉质肥厚。

干贝菇的副作用

一般没有特殊副作用。痰湿体质,特禀体质不宜食用。

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