对虾的营养价值_吃对虾的好处

养生之道网导读:养生之道网食材库对虾的营养价值专区,为您详细介绍对虾的营养价值,吃对虾的好处,吃对虾的最佳时间,对虾的选购方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、对虾的属性
二、对虾的营养价值、吃对虾的好处
三、吃对虾的最佳时间
四、对虾的选购方法
五、对虾的副作用

对虾的属性

1、科

对虾科,对虾属

2、产地

主要分布于中国黄渤海、辽宁旅顺、河北、山东省及天津市沿海是对虾的重要产地。

3、别名

东方对虾、中国对虾、斑节虾

4、简介

对虾(Penaeus orientalis),学名东方对虾,又称中国对虾(Penaees chinensis,中国明对虾)、斑节虾。节肢动物门,软甲纲,十足目,对虾科,对虾属。

对虾的营养价值_吃对虾的好处

对虾的营养价值、吃对虾的好处

对虾的营养价值

对虾的营养价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;对虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;对虾是高蛋白、低脂肪的水产品。蛋白质含量高达40%以上,粗脂含量7%左右,钙含量9%,除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。

海虾又叫红虾,包括龙虾、对虾等。每百克鲜对虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克以及维生素A、B1、B2、烟酸等。

吃对虾的好处

虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

对虾的营养价值_吃对虾的好处

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

吃对虾的最佳时间

秋季

对虾的选购方法

1、挑明虾首先要看新鲜度,越生猛的越新鲜,当你用手触碰的时候,它会跳动得厉害,不新鲜的则没多大反应。

2、要看颜色,颜色越深越好,正宗的明虾为深青色,颜色光亮而不灰暗,不新鲜的则看上去颜色泛白。

3、看虾有没有病,有些虾头壳下有黑点,可能就是病虾,不要购买。

对虾的营养价值_吃对虾的好处

对虾的副作用

对虾+南瓜:会引起腹泻、腹胀

对虾+西红柿:会产生剧毒

对虾+荷兰豆:会易中毒

对虾+苦瓜:会易中毒

对虾+葡萄:会刺激肠胃道

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