李子饭前吃还是饭后吃

养生之道网导读:李子饭前吃还是饭后吃?李子是人们喜爱的传统水果之一,因为口感酸甜,能够促进消化,还具备美容养颜的功效。那么,李子饭前吃还是饭后吃?下面小编为你详细介绍一下。

文章目录

一、李子饭前吃还是饭后吃
二、吃李子的禁忌
三、适合孕妇的李子食谱

李子饭前吃还是饭后吃

1、李子饭前吃还是饭后吃

李子应该饭后吃,因为空腹不宜吃李子。

一般来说空腹不建议吃冰冷的水果,还有酸性的,橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠萝那些都是不可以的。吃这些水果以前都先建议先适当的吃点别的食物。水果一般建议选择吃饭以后一小时以后再去吃会比较适合一点。

过量空腹食用李子会引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎。李子含有大量的果酸,空腹吃会很伤脾胃。

李子饭前吃还是饭后吃

2、吃李子有哪些好处

促进消化。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

清肝利水。新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

降压、导泻、镇咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

3、李子每次吃的数量

李子吃多了会损伤了脾胃,引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象。

李子危害人体也确有其实,孙思邈说:“不可多食,令人虚”。《滇南本草》载:“不可多食,损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之”的话。生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。

大人一次吃个五六个没有问题,宝宝吃一二个就可以。

4、李子的清洗方法

在盆子倒入足量的清水,加入大约3-4汤匙的生粉,搅拌均匀;

将李子放入,随意搅动1-2分钟;;

再将李子清洗干净;

这样洗出来的李子既干净又卫生,而且表面没有白色的东西。

大功告成!通过上面的方法,李子就能变得光亮干净了,然后你就可以品尝夏天的酸酸甜甜的滋味了!

吃李子的禁忌

1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

李子饭前吃还是饭后吃

3、多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

4、孕妇可以吃李子吗

李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但应该适量食用,对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。

适合孕妇的李子食谱

李子果香鸡汤

原料

笨鸡3000克,李子1000克,洋葱400克,土豆200克,姜5片,黄酒40克,八瓣1/2个,盐10克。

李子饭前吃还是饭后吃

制作方法

1、鸡用淘米水浸泡半小时,去掉腥味。

2、再将整鸡汆烫去血水,控干水分装入汤锅。

3、加入切好的洋葱、土豆块。

4、再加入李子、姜片和八瓣。

5、一次加足清水。

6、旺火煮到沸腾,烹入黄酒,开盖继续煮10分钟。

7、加盖转文火煲60分钟,醇美的李子果香鸡就可以了。

健康提示

虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽也会相对减轻。所以多喝些。这道李子果香鸡汤,口感醇美清新,实在是战胜感冒健体强身的不二选择。

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