怎么腌制黄瓜好吃

养生之道网导读:怎么腌制黄瓜好吃?黄瓜,一种很常见的食物,不仅好吃,而且对人体也是好处多多。那么怎么腌制黄瓜好吃?很多人不是很了解,所以下面就由小编来为您解答一下吧。

文章目录

一、怎么腌制黄瓜好吃
二、黄瓜的其他做法
三、黄瓜怎么挑选

怎么腌制黄瓜好吃

1、怎么腌制黄瓜好吃

1.1、盐腌黄瓜:将黄瓜清洗后,切成挑然后撒上盐,一般来说10斤黄瓜用1斤盐足矣。腌制5个小时就可以了,不过需要黄瓜打蔫了才好。

1.2、挤出盐水:取出黄瓜,然后放在网兜里,用重物压住网兜,挤出盐水;将黄瓜条切成小块,放在碗里或者坛子里面。

1.3、调酱汁:一般用白糖、白酒、味精、姜、蒜,苹果片,蒜头姜片捣碎,将这些作料都混在一起搅拌,倒入装有黄瓜的坛子里,倒入生抽,直到淹没黄瓜。用生抽主要是上色。

1.4、密封保存:将坛子密封后,放在阴凉的地方,腌制5天或者7天即可开吃。

这样做出来的腌黄瓜就会带有淡淡的果香,十分的诱人。不过,果汁有营养,很容易滋生微生物,所以一定要够咸,来抑制微生物的生长。

怎么腌制黄瓜好吃

2、吃腌制黄瓜的好处

2.1、缓解腹胀:腹胀应该是肠胃紊乱引起的,腹胀的滋味不好受,几乎每天都挺着个大肚子,到了饭点也一点不饿,身体只能越渐消瘦。吃点腌黄瓜能缓解这一情况,但平时还是要多注意饮食,不要吃冰冷辛辣刺激性的食物。

2.2、退干热:有些人可能会手心脚掌出很多汗,有可能使虚汗,吃点腌黄瓜就能缓解。

2.3、升压防病:对于有低血压的朋友来说真是十分的纠结,吃点腌黄瓜不错,因为腌黄瓜是高糖、高盐小吃,吃了有助于血压的升高,血压正常了,身体自然棒棒哒。

3、腌制黄瓜的食用禁忌

腌黄瓜属于高糖、高盐食物,患有高血压、肝病、肝病、心血管病、肠胃病以及孕妇等人群是不适宜食用的,虽然吃腌黄瓜也有一定的功效,但是这类人吃了反而会对身体造成负担,为了健康着想,还是少吃点腌黄瓜,建议吃生的黄瓜,同样也是爽脆可口。

腌黄瓜中含有亚硝胺,吃完腌黄瓜之后最好吃一些含有维生素C的水果、蔬菜,其实在吃完一些腌制食物后,都需要吃维生素C的水果、蔬菜。吃过量的腌黄瓜,会导致身体缺乏维生素C,从而引发各种因却维生素C而出来的身体疾病,因此是建议少吃腌黄瓜,或者是吃完腌黄瓜之后及时补充维生素C。

黄瓜的其他做法

1、黄瓜可以做成红油黄瓜拌耳丝

1.1、将卤猪耳朵、黄瓜准备好。香菜准备好。把所有的调料(生抽、蒸鱼豉油、醋、红油)准备好。

1.2、将猪耳朵和黄瓜切成丝,香菜切成段,放在一个大一点的容器里。

1.3、加入一勺生抽。加入一勺蒸鱼豉油。

1.4、加入半勺醋。加入适量的红油。拌匀装盘即可。

怎么腌制黄瓜好吃

2、黄瓜可以做成黄瓜肉末粥

2.1、大米和糯米按1:1混合,洗净,加入5倍的水,大火煮开后改小火慢煮。

2.2、黄瓜切丁,葱切花,姜切末。

2.3、肉末里加入一小勺料酒,少量盐,胡椒粉,姜末。

2.4、粥煮稠以后,在肉末里加入一小碗开水,用勺将肉末拨散。

2.5、将肉末及水以及黄瓜丁一起倒入粥中,轻轻搅拌均匀。

2.5、在粥中加入适量胡椒粉,盐,鸡精调味。

2.6、撒上葱花,淋上少许香油,即可。

黄瓜怎么挑选

1、看黄瓜表面,新鲜的黄瓜表面有许多细细的嫩刺,摸上去有扎手的感觉。

怎么腌制黄瓜好吃

2、看瓜头,新鲜的黄瓜瓜头带有黄色的小花,且颜色是鲜艳的。

3、看瓜蒂,新鲜的黄瓜都带有瓜蒂,且可以看到明显的水分。

4、看均衡程度,新鲜的黄瓜大多都上下均匀,而且一般不会太粗,过粗的黄瓜瓜籽又大又老,影响了营养物质的含量。

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