吃黑枣能发胖吗

养生之道网导读:吃黑枣能发胖吗?黑枣味道甜糯,有些朋友就会联想到甜的东西吃多会发胖,不免担心吃多黑枣会不会发胖,下面养生之道网小编为您解答吃黑枣能发胖吗。

文章目录

一、吃黑枣能发胖吗
二、黑枣的营养价值
三、醉黑枣怎么做

吃黑枣能发胖吗

1、吃黑枣能发胖吗

吃黑枣不会发胖。但是,黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。黑枣性寒,脾胃不好者不可多吃。过多食用枣会引起腹胀。黑枣忌与柿子同食。

吃黑枣能发胖吗

2、黑枣的吃法

煮黑枣汤吃,应选购质量较好的黑枣,洗过,即可煮汤食用。

可煮黑枣粥吃。如以糯米煮粥,加以黑枣,即成黑枣粥。糯米也有滋阴养血作用,加了黑枣,滋阴效果更好。

肺癌治疗后,常有肺阴虚的表现,燕窝可养肺,在煮燕窝时,加黑枣,冰糖,养肺作用更好。

黑枣酒,也有健身养生作用。黑枣浸酒,可用黄酒。黄酒的酒精度较低,不善饮酒者,可浸黑枣酒吃。取质量好的黑枣500克左右,放入大口瓶中,取上好黄酒1000毫升左右浸入。稍加一些糖,一般浸2周到1个月,即可饮用,浸的时间越长,酒味愈少,滋味愈醇厚,每晚饮一小盅,十分宜人。

3、黑枣是枣吗

黑枣有两种,其中一种是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟,再用烟火熏烤成的,是鲜枣的干制品,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。

另一种黑枣学名君迁子,属柿树科、柿属,别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣等。属於梅李科落叶乔木,简单来说就是“西洋李子”的一种又称为西洋枣,果粒像婴儿拳头大小,果肉相当厚美、核果较小,但气味却是非常的香甜喔!

君迁子黑枣的营养价值:含有丰富的维生素与矿物质,像是保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群,和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等这些营养素在黑枣中含量都很丰富!除此之外,其实黑枣最大的营养价值是在於它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,像保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。吃黑枣能发胖吗

黑枣的营养价值

钙和铁

黑枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用:中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

芦丁

枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。

碳水化合物

富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。吃黑枣能发胖吗

富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

醉黑枣怎么做

用料:焦枣500克、黄酒500毫升、老冰糖150克

做法:

1、将买回来的黑枣洗净,要多洗几遍,直到水质清澈。

2、将洗净的黑枣控干,上屉蒸熟,让蒸熟的黑枣自然冷却。

3、在干净无水无油的罐中放入冷却后的黑枣,一层黑枣洒一层冰糖。

4、黑枣不要压得太实太满,松松的就行,约罐子的2/3高度就可以了。

5、往罐子注入黄酒,注满后上面再铺少许冰糖。

6、加盖密封,一般最快一周后可食,时间越长味道越好。

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