白笋的营养价值_吃白笋的好处

养生之道网导读:养生之道网食材库白笋的营养价值专区,为您详细介绍白笋的营养价值,吃白笋的好处,吃白笋的最佳时间,白笋的选购方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、白笋的属性
二、白笋的营养价值、吃白笋的好处
三、吃白笋的最佳时间
四、白笋的选购方法
五、白笋的副作用

白笋的属性

1、科属

白笋,古称为菰或菰芛。属禾本科菰属。

2、产地

白笋分为双季茭白和单季茭白(或分为一熟茭和两熟茭),双季茭白(两熟茭)产量较高,品质也好。世界上把茭白作为蔬菜栽培的,只有中国和越南。茭白在山东新泰白庄子被誉为三好之一(三好即 茭白、春芽、野鸭蛋),自古流传至今。多生长于长江湖地一带,适合淡水里生长。

白笋的营养价值_吃白笋的好处

3、别名

白笋(学名:Zizania latifolia),又名交白笋、脚白笋、加白笋、茭白笋、加泽笋、葩白笋、菰、菰蒋、菰蒋草、美人腿、籧蔬‘尔雅’、菰菜、菰笋、茭笋、茭粑、茭瓜、高笋、茭首、茭草、茭耳菜、茭儿菜。

4、简介

白笋本种株高1-2.5米,为多年生宿根水生草本植物,花期为夏季和秋季,雌花为黄绿色,雄花为紫色,叶脉平行分布,根际有白色匍匐茎,春天萌生新株。

白笋的营养价值_吃白笋的好处

白笋的营养价值、吃白笋的好处

白笋纤维少,蛋白质含量高。但白笋含有草酸,食用过多会影响人体对钙的吸收。白笋是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于白笋质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品,与荤共炒,其味更鲜。

吃白笋的最佳时间

竹笋一年四季皆有,但惟有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤,均鲜嫩清香,是人们喜欢的佳肴之一。

白笋的营养价值_吃白笋的好处

白笋的选购方法

看笋壳。笋壳一般以嫩黄色为佳,因为未完全长出土层或刚长出的竹笋壳常为黄色,其笋肉特别鲜嫩。根部偏黄白色,中部到尖部棕黄色而又光泽是比较新鲜的笋。如果中部到尖部发暗褐色,新鲜度就会差很多。

看根部。春笋的根部四周如出现白色珠状突出物的话,这便是温州人俗称的“白茅笋”,此笋味道更佳。若是珠状突出物变黑,那么,这春笋是劣质老笋。

春笋应挑选短粗、紫皮带茸,肉为白色,形如鞭子的为好。这样的春笋才足够鲜嫩。

白笋的营养价值_吃白笋的好处

白笋的副作用

白笋+羊肉:会导致腹泻。

白笋+豆腐:会形成结石。

白笋+猪小排:影响钙的吸收。

白笋+红糖:形成赖氨酸糖基,对人体不利。

白笋+羊肉:一起吃会引起中毒,可以用地浆水治疗。

白笋+羊肝:一起吃会引起中毒。

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