芒果的正确吃法

养生之道网导读:芒果的正确吃法有哪些?我们都知道,芒果是非常好吃的水果,不仅味道可口,而且营养丰富,很多人都喜欢吃芒果。那么,芒果的正确吃法有哪些?小编为你详细介绍。

文章目录

一、芒果的正确吃法
二、吃芒果的好处
三、芒果没熟怎么催熟

芒果的正确吃法

1、芒果的正确吃法:芒果应饭后吃

吃芒果最好是在饭后1~2小时以后,或者饭前1-2小时,千万记住不要饭后立刻吃,这样是有损健康的!

芒果是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。饱饭后不可食用芒果,饭后由于食物进入胃内,需经过1~2个小时的消化过程才能缓慢排出,如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐,那么消化的时间就更长,甚至可以达到6~7个小时。饭后立即吃芒果,这些水芒果就会被食物阻滞在胃内,如果在胃内停留的时间过长,芒果就会在胃内发酵,导致腹胀、腹泻或便秘等症状,还可导致消化功能紊乱。

芒果的正确吃法

2、芒果的正确吃法:一天吃一两个为宜

首先,无论是营养价值在高的物质,都不能没有节制的食用,所谓过犹不及,芒果也是一样的,大一点的芒果,一天吃个一两个就可以了,小一点的吃个两三个。虽然好吃,但不能过量。

3、芒果吃多了会怎么样

芒果吃多了-引发皮炎。吃芒果引发的日光性皮炎,常见于患有湿疹、哮喘、荨麻疹等等病人。如果食用了芒果之后,再经过大太阳的暴晒,之后在进行日光性皮炎。这种病症一定要经过2到5天才会出现症状,如果是复发,则不会超过24小时。

过敏性体质,含量要比正常人高出几倍甚至几十倍)中含有的蛋白质E与抗原物质相结合,会出现系列过敏性反应。

芒果吃多了-腹胀。芒果食用过多会造成腹部胀,针对不同的身体体制,造成这种情况的现象会大有不同。腹胀是消化系统症状,如果你犯有肠胃炎或者肠胃功能不佳,那么一定要少吃或者不吃芒果。

芒果吃多了-肾脏不好。芒果虽然营养价值高,但是也不能大量食用,因为芒果不利于肾脏的健康,患有急性、慢性肾炎的病人应该少吃芒果。

芒果吃多了-饱腹感。芒果吃多了容易产生饱腹感,它们内含有非常丰富的糖分、粗纤维、蛋白质,吃多了就容易饱肚子。

吃芒果的好处

1、利尿解渴

芒果在医学上有利尿的作用,针对排尿疼痛、小便不利等都有不好的影响。成熟的芒果果实有缓污剂、利尿剂的作用,另外它们的种子还可以用来作为杀虫剂。

2、养胃止吐

芒果有养胃的作用,性凉、味道甘甜酸味,能入肺脾胃。有益于养胃止吐,对于食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咳嗽多痰、气喘等症状有好处。

芒果的正确吃法

3、抑菌作用

芒果中含有大量的芒果甙成分,对流行性感冒病毒、金黄色葡萄球苗、大肠杆菌、绿浓杆菌等有抑制作用,也就是在能有效的抑制病菌入体。

4、美肌,延缓衰老

由于芒果中含有大量的维生素A,所以它们还具有美容护肤的作用。同时,芒果中含有的抗脂质、氧化,保护脑神经元的作用,能够延缓细胞的衰老,提高脑能力。

5、改善肺燥痰多

针对吸烟或饮酒过量所引起的肺腑燥热、干咳、喉咙紧、痰结等症状,有明显的改善还能作用。

芒果没熟怎么催熟

1、与香蕉皮放一起

香蕉片可以产生催熟剂乙烯,帮助催熟芒果。最好找一个的袋子,将香蕉片和芒果放在一起密封,放在25-30°C左右的室温下,24小时候就会熟透的。香蕉片要找已经熟透的,最好有少量黑斑。

2、与苹果放一起

苹果本身就能够挥发出相当量的乙烯,将没熟的芒果与苹果放在一个密闭的容器中,可以提高乙烯浓度,加快苹果的催熟效果。

芒果的正确吃法

3、埋在大米里面

存放大米的周围也会有一些乙烯气体,将没熟的芒果埋在大米里面,3天左右芒果就会完全熟透。

小贴士:催熟的时候,最好将芒果放在温度相对较高的地方,这样产生乙烯的速度回快一些。

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