蔓越莓干好吃吗

养生之道网导读:蔓越莓干好吃吗?蔓越莓干就是用蔓越莓经过加工制作完成的,其实也可以成为一种零食,但是一天不能够吃过多,因为它的糖分含量比较高,那么蔓越莓干好吃吗?有什么功效?

文章目录

一、蔓越莓干好吃吗
二、蔓越莓的药用价值
三、蔓越莓怎么吃好

蔓越莓干好吃吗

1、蔓越莓干好吃吗

蔓越莓口感独特,果肉鲜美,它之所以能够成为保健食品的原因,除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外,它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素。由于蔓越莓不易保存,多以调和果汁、果乾或是锭剂的营养辅助品为主,但利用蔓越莓也能制作成各种营养丰富的食品,可以做成蔓越莓果酱,也可以做成蔓越莓干,或者是其他的饼干甜品。

蔓越莓干好吃吗

2、孕妇能吃蔓越莓吗

孕妇是可以吃蔓越莓的。由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易,因此在市面上较常见的蔓越莓产品,多以调和果汁、果乾或是锭剂的营养辅助品为主,而它之所以能够成为保健食品的原因,除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外,它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素,因此对于人体健康有着多方面的益处。蔓越莓是一种保健食品,孕妇吃了不仅可以补充人体所需的营养,养颜美容,还有助于胎儿的发育。

3、蔓越莓干含熊果素帮助抑制黑色素

许多美白保养品都标榜含有熊果素,原来这个成分在蔓越莓里面也有!由于新鲜蔓越莓的口感酸涩,不易入口,因此经常加工做成蔓越莓干。中国医药大学新营养食代营养师程明伟表示,研究发现,蔓越莓干的熊果素含量和新鲜蔓越莓差不多,有助减少黑色素生成。

蔓越莓的药用价值

1、可预防妇女常见的泌尿道感染问题

蔓越莓汁可以有效的抑制幽门螺旋杆菌以及抵抗细菌性胃溃疡,并且具有很强的抗氧化作用,可降低低密度胆固醇以及三酸甘油酯,因此特别适合女性食用。若每天喝约350毫升以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品,对预防泌尿道感染及膀胱炎很有很大的帮助。

蔓越莓是一种主要产于北美的红色浆果,并且富含抗氧化的多酚类物质。此前有研究显示适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。

蔓越莓干好吃吗

2、降低胃溃疡及胃癌的发生率

蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸,除了普通被认为蔓越莓具有防止泌尿道感染功能外蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主要原因。

3、抗老化和预防老年痴呆

蔓越莓中具有一种非常强力的抵抗自由基物质--生物黄酮,而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。而生物黄铜能够有效的预防老年痴呆。

蔓越莓怎么吃好

1、蔓越莓饼干。原料有面粉115克,鸡蛋液15毫升,黄油75克,糖粉60克,蔓越莓干35克。首先,将黄油软化后,加入糖粉,搅拌均匀,不用打发,之后加15ml打散的鸡蛋液,倒入蔓越莓干,筛入低筋面粉,揉成长圆柱形,冷冻1小时后拿出;然后切成片放入烤盘中;最后,烤箱预热5分钟,温度150度20-25分钟,上色即可。

蔓越莓干好吃吗

2、葛粉蓝莓蔓越莓夏日甜品。原料有葛粉、蓝莓、蔓越莓、玉米、山楂片。葛粉先用凉水搅匀,放入蓝莓、蔓越莓、玉米、山楂片,继续搅拌,边搅边缓缓加入热开水,之后放入微波炉加热50秒即可。

3、蔓越莓麦芬。在碗中倒入牛奶,加入植物油,加入打散的鸡蛋液,搅拌均匀。再把面粉、泡打粉、盐、糖、蔓越莓干混合均匀,倒入到3的混合物中。搅拌到干性材料全部湿润即可。此时面糊看上去粗糙且多块,但也不要再继续搅拌了。最后立即装入模具,放入预热好的烤箱烘焙。

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