秋刀鱼是海鱼吗

养生之道网导读:你知道秋刀鱼是海鱼吗?说起秋刀鱼,小编相信大家应该都有说过,但很多人对于秋刀鱼是什么鱼,应该没有多少人知道,那么你知道秋刀鱼是海鱼吗?由小编为你介绍。

文章目录

一、秋刀鱼是海鱼吗
二、秋刀鱼怎么吃
三、秋刀鱼不能和什么一起吃

秋刀鱼是海鱼吗

1、秋刀鱼是海鱼吗

秋刀鱼分布于北太平洋区,包括日本海、阿拉斯加、白令海、加利福尼亚州、墨西哥等海域。北纬67度-18度,东经137度-西经108度,喜欢的水温是摄氏15-18度。中国主要分布在黄海。深度水深0~230米。属于深海鱼。

秋刀鱼属海中回游鱼类。秋刀鱼跟刀鱼一样,也是有着自己季节的鱼类——秋刀鱼是从每年八、九月份到次年三月,依次在日本列岛巡游的鱼类,所到之处,预示着秋季甚至严冬的到来。而被李渔称之为“春馔妙物”的刀鱼,则预示着春季的到来。

2、秋刀鱼的营养价值

2.1、秋刀鱼中的主要成分是蛋白质,从上海水产大学对秋刀鱼营养成分分析来看,秋刀鱼的蛋白质含量为20.7%。它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。

秋刀鱼是海鱼吗

2.2、秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。DHA被人们称之谓脑黄金,是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素,有利于婴幼儿的脑部发育。

2.3、秋刀鱼中含有丰富的维生素B12与维生素E。秋刀鱼既可治疗贫血,又有防止衰老的功效,患有胃弱、食欲不振、虚弱体质的人适宜常吃秋刀鱼。

2.4、秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪,对夜盲症有很好的预防效果。

2.5、秋刀鱼的热量不算很高,减肥的时候也可以适量食用秋刀鱼。

3、秋刀鱼的功效与作用

3.1、抑制高血压、促进脑部发育

秋刀鱼的这一功效可以参见它的营养价值的第4条,因为秋刀鱼中的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,有明显的抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

秋刀鱼是海鱼吗

3.2、预防夜盲症

秋刀鱼还能预防夜盲症,秋刀鱼中含有丰富的维生素A,而维生素A的主要功能之一就是维持正常的视觉功能,这也是为什么多吃秋刀鱼可以预防夜3、秋刀鱼可以防衰老。

3.3、秋刀鱼有很好的滋补功效

秋刀鱼因为其丰富的营养含量,所以有不错的滋补效果,日谚有云“秋刀鱼一上市,按摩师就失业了”。就是说的秋刀鱼的滋补功效。

秋刀鱼怎么吃

1、香煎秋刀鱼的做法

用料:秋刀鱼5条,孜然粉5g,黑胡椒粉,5g,葱姜粉5g,盐3g。

做法:

1.1、所有调料都混合在一起拌匀。

1.2、秋刀鱼去内脏,洗净晾干。

1.3、把秋刀鱼去头,身体上划斜刀口,以便入味。

1.4、把混合的调料均匀的抹在鱼身上,刀口和鱼身里面也抹上,并多按摸一下鱼身,使其更好的入味。抹好后放一边腌上4-5个小时左右。

1.5、平底锅到少许橄榄油,烧热转小火,放入腌好的秋刀鱼,煎至一面微黄翻面,期间可以多翻几次面,同时撒些余下的调料,两面金黄后即可出锅,喜欢的可以吃前挤些柠檬汁上去。

秋刀鱼是海鱼吗

2、清蒸秋刀鱼的做法

用料:秋刀鱼、大葱、生姜、生抽适量。

做法:

2.1、秋刀鱼清理干净。生姜去皮切丝。放在秋刀鱼的肚子里和旁边。摆在蒸锅上。蒸十五分钟左右。

2.2、大葱切小段。

2.3、捞出秋刀鱼,锅里热油,倒入葱白翻炒,再倒入生抽煮开。

2.4、把调味汁淋在秋刀鱼上。即可。

秋刀鱼不能和什么一起吃

1、秋刀鱼不能和梨一起吃

梨是甜中带酸,微寒性的食物。如果一次性吃太多的梨,对于体质虚寒的人就会造成不适。梨是寒凉的食物,吃多了容易伤害脾胃,而秋刀鱼也是寒凉的食物,两者一同吃或会导致伤胃腹泻。

2、秋刀鱼不能柿子一起吃

鱼和柿子不能一起吃这一点大家都有所了解,柿子是寒性食物,鱼也是。柿子和秋刀鱼一起吃之后寒性加倍,更加伤脾胃。

3、秋刀鱼不能和花生一起吃

秋刀鱼和花生一起吃会导致腹泻,花生中的脂肪含量很高,如果吃花生后再食用寒凉的秋刀鱼或者会导致腹泻,尤其是脾胃虚弱的人要少吃。

4、秋刀鱼不能和香瓜一起吃

香瓜和秋刀鱼都是寒凉的食物,一起吃会有损于肠胃,造成肠胃不适。

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