咸蛋黄怎么起沙

养生之道网导读:咸蛋黄怎么起沙?咸蛋黄可以做的料理很多,外面直接购买咸蛋黄又担心品质和味道,直接购买咸蛋取蛋黄也要承担蛋黄不够沙的风险,自己做最安全了。那么咸蛋黄怎么起沙?

文章目录

一、咸蛋黄怎么起沙
二、哪些人不能吃咸蛋黄
三、咸蛋黄可以做什么菜

咸蛋黄怎么起沙

1、咸蛋黄怎么起沙

清水适量(没过鸡蛋/鸭蛋的量),花椒15克,大料3、4朵,桂皮1块,香叶3、4片,食盐足量(未溶解的部分会被扔掉),高度白酒15克,鸡蛋/鸭蛋10颗,将容器和鸡蛋反复清洗干净,晾干后备用。饱和盐水法:煮锅中放入清水、花椒、大料、桂皮和香叶,大火烧开后转中小火煮15-20分钟,使香料的味道散发出来。在水里一边倒入食盐一边搅拌,使盐充分地溶解在水里。待水里开始出现未被溶解的食盐时就可以关火了。用筛子筛出未被溶解的食盐,将过滤出来的溶液倒在容器里。溶液晾凉后,倒入高度白酒,腌咸蛋用的饱和盐水就做好了。将鸡蛋/鸭蛋码放在盐水里,因为盐水的浓度很高,鸡蛋会浮上来,这时候加两个重点的小碗或碟子压在上面,再将容器的盖子盖严实。最后在容器外套两层塑料袋密封起来就可以了。

咸蛋黄怎么起沙

2、咸蛋的营养价值

咸蛋,由于经过一段时间的腌制,其营养素便有显着的变化,蛋白质含量明显减少,由鲜蛋的每百克含14.7克,下降为10.4克;脂肪含量明显增多,由鲜蛋每百克含11.6克,上升为13.1克;碳水化合物含量变化更大,由鲜蛋每百克含糖1.6克,上升为10.7克;矿物质保存较好,钙的含量还大大提高,由鲜蛋每百克含55毫克,上升为512毫克。

咸蛋黄怎么起沙

3、产妇可以吃咸蛋吗

慎吃。腌制品食用过多可致癌,还是少食为好。同时鸭蛋性偏凉,故脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用,且鸭蛋的胆固醇含量也较高,有心血管病、肝肾疾病的人应少食。咸鸭蛋含盐量高,故产妇中高血压、糖尿病患者不宜多食。咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。

哪些人不能吃咸蛋黄

咸鸭蛋虽然好处多多,但是孕妇、脾阳不足者不宜食用咸鸭蛋。特别提醒,这味美可口的咸鸭蛋,是造成孕妇水肿的罪魁祸首。因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋,每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5~8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。在人体内,盐和水分是一对孪生姐妹,食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。值得一提的是,与食咸鸭蛋的道理一样,过多食用腌制食品如咸鱼、咸肉、咸菜、香肠等等,也会造成上述结果。

咸蛋黄怎么起沙

咸蛋黄可以做什么菜

1、咸蛋黄黄瓜盅

将黄瓜洗净,削去两端,留长段,再用小刀从黄瓜段的腰部以波浪形状手法划一圈,使其分2个锯齿形边的黄瓜盅,挖出瓜瓤后备用;咸蛋黄煮熟搅碎;火腿剁成细末,和蛋黄拌匀做成小丸子分别填入黄瓜盅;把枸杞放在咸蛋黄面上,将黄瓜盅放入蒸锅中蒸熟取出;锅上火放入高汤50克、鸡精;待烧开后用湿淀粉勾薄芡,均匀地浇在黄瓜盅上,再淋上熟植物油即成。

2、咸蛋黄狮子头

猪前肘肉、猪五花肉剁成粗颗粒状的肉馅;再马蹄,剁成粗颗粒状; 马蹄粒与肉馅混合,再加入姜末、料酒、红酒、白糖、盐、胡椒粉、香油、淀粉和水,充分搅匀;再用咸蛋黄在外面裹上一层薄猪油包进肉馅中,滚成丸子即可;沙锅放清水煮开,加入姜片、香葱段(小葱)、洗净的干香、料酒,待再次沸腾后放入丸子煮开;调至小火,炖90~100分钟,加入洗净的小油菜煮越一分钟,即可装盘食用。

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