养生之道网导读:黑枸杞是市面上常见的保健品。我国民间流传着一句说法“君行千里,莫食枸杞”。足矣证明了黑枸杞功效与作用广大,那么黑枸杞能补肾壮阳吗?黑枸杞怎样吃效果更佳? 俗语说“君行千里,莫食枸杞”,意思是:自己独自一人远行,不要吃枸杞,以免犯生活错误。尤其是在古代,妻子往往都会嘱咐将要出远门的丈夫:一个人在外面一定不要吃枸杞,这是为什么呢?原来,枸杞有提升欲望的功能,平时欲望亢奋者食用后,会更加亢奋,因此妻子才会提醒丈夫外出时不要吃枸杞。 黑枸杞能补肾壮阳吗 黑枸杞性平、味甘,入药可归肝、肾经,也可兼入肺经,为平补肾精肝血之品,对于治疗肝肾阴虚及早衰症有一定帮助。黑枸杞所含的营养物质比较丰富,富含蛋白质、氨基酸、矿物质和各种维生素。 临床上,黑枸杞可用于治疗肝肾亏虚所引的头晕眼花、食物不清、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。常见的肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,而黑枸杞的药性平和,具有非常明显的补肾作用,能够达到安神和阴阳双补的作用。所以,不管是肾阴虚还是肾阳虚,都可以通过食用黑枸杞来补充。 如果肾阴虚者或肝火过旺者过量进食可导致症状加重。 另外,黑枸杞含有丰富的原花青素,它可以清除人体的自由基,具有很强的抗氧化作用,因此可以抗衰老,起到美容养颜的作用。黑枸杞它可以保护人体的脑细胞,可以改善睡眠质量,黑枸杞能够改善视疲劳,对于干眼症的患者具有一定的辅助性的治疗作用,尤其是长期在电脑面前工作的朋友,可以用黑枸杞泡水喝。黑枸杞具有活性成分,可以调节人体的内分泌的功能,对于月经不调或者停经的这种症状,起到一定的治疗作用。 黑枸杞一天能吃多少克 黑枸杞一天5g左右就可以,差不多就是20粒上下。 黑枸杞泡水方法 1、洗杯倒水:洗净杯子,倒入50度以下的温水或凉水。 2、放入枸杞:将20-30粒左右黑枸杞直接放入水中。 3、静置饮用:静观花青素丝丝释放,颜色越来越深,赏心悦目。 4、重复冲泡:每次水剩1/3时可再次加水冲泡,直至没有颜色为止。 黑枸杞怎样吃效果更佳 1、海马黑枸杞酒 材料:海马,黑枸杞,白酒。 做法:将上述2味药浸于白酒中,密封;置阴凉处,2周后即可;每日1次,睡前温服1小杯。 2、黑枸杞肉苁蓉壮阳汤 材料:黑枸杞,牛鞭,肉苁蓉,母鸡,生姜。 做法:牛鞭汆水后改刀,黑枸杞、肉苁蓉洗净,母鸡斩块汆水,姜切片待用;将净锅上火,放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、黑枸杞、母鸡;大火烧开转小火,炖45分钟调味即成。 |