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披萨和汉堡哪个热量高有营养吗

发表时间:2022-04-07 11:58:24

养生之道网导读:肥宅的快乐就是在家躺着,左手披萨右手汉堡,桌上一堆爱喝的饮料。当然,我们都知道他两的热量很高,能够很好的为人体补充一定的营养,作为肥宅的我们虽然不在乎食物的热量,但又阻挡不了我们的好奇心。到底是谁的热量略高一筹,谁更有营养呢?

披萨

“披萨”是一种由特殊的酱汁和馅料做成的具有意大利风味的食品。常见的披萨有这3种类型:无边薄底型、铁盘型和芝心型。不同类型的披萨,热量也会有所不同。

如果是无边薄底型,一般没有芝士,且饼也不厚,所需要的材料也会比较少,因此它的热量是最低的。每100克披萨的热量约为120大卡。

如果是厚底铁盘型,芝士是可以可有可无的,底会相对较厚,用的小麦粉也就比前者多,热量也就更高些。每100克披萨的热量约为180大卡。

如果是芝士型,不用多说了吧,热量肯定是biubiu的往上涨,当然了也是加倍的美味。每100克披萨的热量约为235大卡。

披萨虽美味,但是要注意的是吃的时候不要吃太多,这样会使体重增长,而且不要过量的食用,以免造成体重增加,和一些疾病的出现。

汉堡

现代汉堡中除夹牛肉饼或其他肉饼(只要是煎或炸的)外,还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等,再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物。一个普通汉堡的热量约为300大卡,若汉堡的肉类是煎炸牛肉、鸡腿等,热量就会更高了,可以达到450大卡左右。

汉堡虽美味,但是要注意的是吃的时候不要吃太多,以免造成体重增加,和一些疾病的出现。

两者营养价值对比

比萨中的各种蔬菜和水果、肉类更提供了多种人们身体必需的营养成分。蔬菜和水果是膳食维生素和无机盐的主要来源,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用。最后介绍的,就是每个比萨必不可少的灵魂元素——芝士。它们是牛奶“浓缩”后的产物,所以牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群和钙质,一听就非常有营养,但是爱吃的人可别贪多。

汉堡包中的面包补充碳水化合物,肉类补充蛋白质和能量,生菜补充维生素和菜特有的营养成分,千岛酱(番茄酱,甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分。

以上就是“披萨和汉堡哪个热量高有营养吗”的介绍,如果你想减肥,还是要管住嘴迈开腿,控制能量摄入,增加能量消耗,做适量的运动,如跑步、跳绳、游泳等,希望以上信息对你有所帮助。

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