养生食谱 — 芹菜炒香干

芹菜炒香干是一种家常菜小炒,芹菜是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

芹菜炒香干的简介

菜式:养生菜
食谱功效:调节肠道,降血压,抗癌防癌,增强免疫力,促进生长发育
适宜时节:秋季,冬季
适用节日:清明,端午,小年,除夕,春节
适宜人群:青少年,中壮年,老年人,孕妇
四大方法学芹菜炒香干

芹菜,家中经常出现的蔬菜。关于芹菜的做法更是很多,芹菜炒香干无疑是其中一道美味的家常菜。此菜还有降血压、清肝火的功效,对口腔溃疡等有很好的缓解作用

芹菜炒香干的食材和用料

芹菜炒香干的制作步骤和方法

步骤一、

准备好食材:芹菜、香干若干 调味料:食盐、植物油、味精、糖、香油


步骤二、

将芹菜切成段,香干切成细条,准备好调味料


步骤三、

锅中烧开水,先焯一下芹菜30秒,然后再下入香干再30秒。热锅冷油加入香干煸炒一下,加入芹菜煸炒。迅速放入盐,白糖再翻炒一下。


步骤四、

    无图片信息!
步骤五、

    无图片信息!
步骤六、

    无图片信息!

芹菜炒香干的饮食禁忌

经证实芹菜使男性避孕经证实芹菜使男性避孕

简介:男性生吃或熟吃芹菜75公克(约两三株)连续一两周后,精虫量会明显减少至难以受孕的程度,这种情况在停菜后16周又会恢复正常。从生物学的观点来看,女人避孕是不合逻辑的。如果说女人避孕就只是封杀一个月排出的一个卵,那么男人每天制造成千上万的精虫

日常吃芹菜好处多,孕妇能吃吗?日常吃芹菜好处多,孕妇能吃吗?

有芹菜水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳,是家常菜中比较常见的菜种之一。富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇

芹菜炒香干的百科知识

芹菜肴——减肥又美容
芹菜肴——减肥又美容

芹菜是好东西,虽然它有股味道,喜欢的人说是清香不喜欢的说是恶臭。但是芹菜对女孩子非常有益,可以减肥,还有美白的功效,多吃还能预防癌症呢,听到这是不是觉

芹菜的15个健康营养食疗法
芹菜的15个健康营养食疗法

养生导读: 芹菜营养十分丰富,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。

四大方法学芹菜炒香干四大方法学芹菜炒香干

芹菜,家中经常出现的蔬菜。关于芹菜的做法更是很多,芹菜炒香干无疑是其中一道美味的家常菜。此菜还有降血压、清肝火的功效,对口腔溃疡等有很好的缓解作用

芹菜炒香干的相关菜谱