养生食谱 — 红枣银耳汤

红枣银耳汤,一款中餐菜肴的名称。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

红枣银耳汤的简介

菜式:养生汤
食谱功效:清咽润喉,祛斑养颜,护肝,利胆,养胃,宣肺润肺,调节肠道,温中止泻,止咳化痰,贫血补血,补虚调经,抗癌防癌,增强免疫力,提高记忆力,促进生长发育
适宜时节:春季,夏季,秋季,冬季
适用节日:元宵,清明,端午,七夕,中秋,除夕,春节
适宜人群:婴幼儿,青少年,中壮年,老年人,孕妇
红枣怎样吃最美容养颜

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红枣银耳汤的食材和用料

红枣银耳汤的制作步骤和方法

步骤一、

准备材料:银耳、红枣、枸杞、冰糖。


步骤二、

一:头天晚上把银耳用冷水泡开洗净,装入有热水的暖瓶中过夜,泡上大枣。二:第二天倒入锅里,胶质已经充分被泡出来了。三:放入大枣、枸杞一起煮,煮大约15-20分钟加入冰糖就可以了。


步骤三、

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步骤四、

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步骤五、

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步骤六、

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红枣银耳汤的饮食禁忌

红枣银耳汤的百科知识

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