红枣枸杞茶怎么做最有营养

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文章目录

一、红枣枸杞茶简介
二、红枣枸杞茶图片
三、红枣枸杞茶怎么做最有营养
四、红枣枸杞茶怎么做营养会流失
五、红枣枸杞茶各食材的处理方法

红枣枸杞茶简介

红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞:补肾益精,补血安神,养肝明目,生津止渴,润肺止咳。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

多喝红枣枸杞茶,就算是经常熬夜也会有很好的气色,还有预防高血压的作用 在我国中医处方里,红枣可以说是味很常见的药食同源方药,它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为,红枣作为补品,女性多吃一定有益补身。

红枣枸杞茶图片

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红枣枸杞茶怎么做最有营养

做法一、先把红枣洗净,放入锅中。用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。红枣、枸杞、冰糖。把枸杞洗净。把枣放到玻璃茶壶里。放入枸杞。放冰糖,倒入刚开的热水。焖2-3分钟,倒入玻璃碗里就可以喝了。早餐饭后,冲上一壶红枣枸杞茶,真是享受生活哦。

做法二、先把红枣洗干净、沥干水,放于锅里。先用中火炒10分钟左右,只要看到红枣外表稍微有点变色即可停火。把红枣倒出来,直止凉透。把枸杞子洗干净与红枣一起放到茶壶里。放到适量冰糖,倒入沸腾的开水。盖好盖子,焖大概2到3分钟即可喝。

做法三、把枸杞和红枣分别洗干净,放入清水稍微泡一下。把红枣洗干净后把核去掉。把泡过的红枣和枸杞子入到搅拌机里。倒入适量水把红枣汁枸杞汁充分混合在一起。用过滤网把渣去掉。把红枣杞子汁加入适量冰糖,煮开就可以喝了。

红枣枸杞茶怎么做营养会流失

用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。

湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。如果觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加,高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

红枣枸杞茶各食材的处理方法

首先在盆子里装一半温水,温水以不烫为好,大概在40摄氏度左右,这样的水温清洗红枣才不会使红枣的营养成分流失。在温水中加入面粉和食盐,面粉有吸附作用,可以把红枣缝隙中的小泥沙吸附出来,食盐可是使红枣中的泥沙和红枣加快分离出来,这样清洗起来就方便快捷有效多了,然后再水中倒入红枣,慢慢的搅拌一会儿,然后大概等上半个小时左右,红枣中的泥沙就差不多分离出来了,水会变得好脏的。最好就是把红枣从盆子里捞出来,换上干净的清水再简单的清洗两次就好了控干水分,晾干红枣上面的水分,这样就可以慢悠悠的享受美食了,用来泡茶,干吃都是很不错的,健康又营养。

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