陈皮红豆沙怎么做最有营养

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文章目录

一、陈皮红豆沙简介
二、陈皮红豆沙图片
三、陈皮红豆沙怎么做最有营养
四、陈皮红豆沙怎么做营养会流失
五、陈皮红豆沙各食材的处理方法

陈皮红豆沙简介

陈皮红豆沙是清肺解热的夏季良品。“红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效;莲子则能养心安神、清心润肺;而陈皮有化痰止咳、助消化的作用。因此这款甜品不仅能清心养神、清肺和胃, 而且能让女性排毒瘦身,养颜美肤。”

陈皮红豆沙图片

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陈皮红豆沙怎么做最有营养

做法一、红豆、陈皮洗净。全部倒入电压力锅中,注入清水,加压30分钟,排气开盖后加入砂糖。不盖盖继续再煮3分钟至糖融化。开吃咯。

做法二、先做糯米小圆子,100g的糯米粉可以做一盘,一个人吃不了,做好了可以直接装袋冷冻,随吃随取很是方便。 100g糯米粉用90g温水一起揉成团,然后搓成长条,揪成小块放在两手之间搓成球,直径大概1.5cm.都搓好后撒上干的糯米粉防止粘到一起~陈皮红豆小圆子的做法 步骤1红小豆浸泡一夜,放入电饭锅加五六倍的水,用煮饭档煮熟,根据情况再适当加点水,加一小块陈皮和红糖煮至水开,下小圆子煮5分钟即可。

做法三、红豆小半碗,泡水2小时以上,或者过夜。陈皮用清水泡软後,洗净外皮,并用小刀轻轻刮去内层的白膜,切成细丝。准备一口小锅,添大半锅水,水开後加入泡过的红豆和处理过的陈皮。水开後转小火,待水熬剩一半时,再添冷水入锅。小火熬上2小时以上,期间要注意搅动,不要糊了锅底。若水少可继续添加冷水。见红豆已经煮开花、起沙後加入冰糖。看到红豆已经煮至完全开花起沙,汤汁变浓稠之後,即可关火。

陈皮红豆沙怎么做营养会流失

用电压力锅时,小心不要被烫到。提前泡豆子可以使红豆更容易煮烂。中途加冷水,可以使红豆受冷水刺激後开花起沙。一定要用冰糖而不是砂糖。後期一定要守在锅边不停搅动,免得糊锅。否则前功尽弃。可以偷懒使用电压力锅或者电饭煲。

有高压锅的可以不用泡豆子,可惜学校设备是在有限,只能用电饭锅,时间也或长一点;陈皮我不喜欢干陈皮,没什么味道,制陈皮好很多,中药店里面能买到,基本用了制陈皮就不用放白糖了,超级好喝!

陈皮红豆沙各食材的处理方法

选取颗粒饱满的红豆,提前一晚上泡开,电饭锅里面放足量的水,开始煮豆子,陈皮有好几种,我喜欢味道更醇厚的制陈皮。

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